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「朝型が健康的」はウソ？ 「夜型はダメ」は偏見！ 生まれつき異なるパフォーマンスが上がる時間帯

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2026年08月09日 20:50 All About

ニュースに関する日記・つぶやきについて

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  • 20代前半のプログラマ時代に自覚した、私の最適時間は21時から22時。でも女子は労基局の規定で22時半前に退出…22:29にTカードを押して23時まで仕事してた。それから40年、今は02時がベスト！
    • 2026年08月10日 07:23
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  • 子供時代は朝型。高校〜20代前半は超夜型。深夜2時3時まで起きてるのも普通。結婚し子供ができてからは超朝方になった。夜10時過ぎたら寝ちゃう、朝は5時起きとかでも全然すっきり起きられる。
    • 2026年08月09日 21:14
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