ダイエット中の人にぴったりな、ローカロリーなのに食べ応え抜群のサラダがInstagramで240万回以上再生されるなど注目を集めています。 【画像】完成した「包むだけサラダ」 ●満足感たっぷりな夜食サラダ 　徹底…

よく「栄養がない」といわれるきゅうりですが、実はダイエットにいい成分が、かなり含まれている食材です。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ダイエットの味方にしたい、きゅうりのおすすめの食べ方を複…

Belle Lusは5月29日、保健師・松田リエ氏による『食べるほどやせる！ずぼら缶詰ダイエット』(1,540円)を発売した。 同書はのべ3,000人ものダイエットを成功に導いた保健師・松田リエ氏によるメソッド「瞬食ダイエ…

出典：セキララゼクシィ ダイエットとは本来、減量が目的ではなく健康や体重管理を目的とした食事療法という意味なのだそう。健康的な食事を習慣化することで、自然と体形も維持できるというわけです。この記事では…