巻き爪予防正しい切り方は

どのように爪を切ればいいか、これまであまり意識していませんでしたが、爪に悩みを持っている方も多いようです。

爪の悩み 1位は「巻き爪」爪を切るタイミングは？

熊崎風斗キャスター：
爪を整えるのに欠かせない「爪切り」。握りやすいもの、削るだけのもの、また電動や職人が作ったものなど、たくさんの種類があります。

ホラン千秋キャスター：
どのようなものでも爪は切れるのですが、こだわりの爪切りを使ったときの感動はすごく大きいですね。

歴史・時代小説家今村翔吾さん：
私は刃物の町で有名な岐阜県関市で作られた、値段の高い爪切りを使っています。作家として（爪が伸びていると）気になって書くことができないので、唯一の決まりごととして「爪を短く」しています。

熊崎キャスター：
爪は1日で約0.1ｍｍ伸びるそうです。爪切りの目安は、指先から1ｍｍ以上伸びたら切ることが推奨されているということです。また夏場は代謝がよくなるので、1週間に1回は爪を切ったほうがいいそうです。

ホットペーパービューティーアカデミーが調査した「爪の悩みに関する意識調査（2024年）」によりますと、▼手の爪の悩み1位「割れやすい欠けやすい（919人中・42.7％）」▼足の爪の悩み1位「巻き爪・深爪 / 爪が皮膚に食い込んでいる（834人中・34.9 %)」という結果になったそうです。

正しい爪の切り方ポイントは爪の白い部分

爪はどのように切ればいいのでしょうか。貝印ツメキリアドバイザーの山田規光久さんに正しい爪の切り方を聞きました。

【巻き爪予防正しい切り方】
・爪の中央部分をカーブ刃の爪切りで少しずつ切る（※足の場合は直線刃）
・爪の両端を直線刃の爪切りで丸く整えるように切る

【爪切りのポイント】
・爪の白い部分 0.5～1mmは残す
→白い部分の裏は、最近の侵入を防ぐ皮膚。皮膚が弱まると乾燥や爪が育ちにくくなる

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＜プロフィール＞
今村翔吾さん
「塞王の楯」で第166回直木賞受賞
歴史・時代小説家
30歳までダンス講師

夏は爪が早く伸びる！爪切り講座に申し込み殺到、正しい爪切りとは？【Nスタ解説】