美容のプロが選んだ「プチプラのハンドクリーム5品」乾燥、敏感肌、あかぎれ…悩み別で厳選

　乾燥しやすく刺激を受けやすい手肌。冬場に限らず年中手荒れに悩む人は多い。原因は人によってさまざまだが「一番の要因は洗いすぎているからなんです」と話すのは皮膚科医の慶田朋子先生。

手荒れの原因は多すぎる手洗い

「洗う頻度を下げることが、手荒れ防止の一番効果的な方法です。どんなに保湿したり薬を塗ったりしても、手洗いの頻度が1日に数十回もあると荒れてしまいます。水仕事のときはゴム手袋を着用するなど、できるだけ手を濡らさないですむような暮らし方を工夫してください」（慶田先生、以下同）

　そこで重要なのが、手の洗い方と洗った後のケア。

「ハンドソープは原液で洗うのではなくて、泡立てて優しく洗うことを意識してください。洗った後はしっかり水分を拭き取り、ハンドクリームや保湿クリームを塗るまでがセット。

　乾いたタオルで押しつけるようにして水分を吸い取るか、ペーパータオルを使うときは、雑に拭くのではなく、指の間まできちんと水分を拭き取るように」

　洗うときの水温は、ぬるめの33度から34度が目安だ。

「皮膚のバリア成分が洗い流されない適正な水温は、人肌よりかなりぬるいお湯の感覚です」

　また、普段の食生活も手荒れの原因になっている。

「ダイエットなどで過度に油を抜くと、バリア成分の材料になるコレステロールの不足につながり、乾燥しやすくなります。お酒などのアルコール類は、肌のターンオーバーに役立つビタミンB群の大量消費や、脱水による乾燥が起こりやすくなるので注意が必要。

　睡眠不足や食生活の乱れは全般的に肌荒れを起こしやすいので、一年中手荒れに悩む人は、日々の生活を見直してみるのも大切です」

対策のカギは日焼け防止と保湿

　手作業が多く空気に触れる時間が長いなど、対策が困難な人は保湿を徹底したい。

「手を頻繁に洗う人は、セラミド配合のハンドクリームや、水分を保持する天然保湿因子の性質を持つ成分が入ったクリームがおすすめ。指の腹の乾燥に悩む人は、乳液状のハンドクリームよりも少し油分が多いものを選ぶと潤いやすくなります」

　冷え性や手先のあかぎれが気になる人は、血流を上げる効果が期待できる、ビタミンE配合のもので保湿を習慣化。それでも状態がよくならない場合は、皮膚科に行って薬を塗った上からさらに、ハンドクリームを塗る。

「クリームを塗る回数は一日2〜3回がベスト。塗る際はティッシュペーパーを貼り付けたときに、落ちるか落ちないかのギリギリのべたつき加減が適量です。あとは毎日続けること。昨日塗ったから今日は塗らないなど、継続性がないと手肌はすぐに乾燥してしまいます」

　ハンドクリームの効果を十分に発揮させるための、適切な塗り方もあるという。

「手の甲に塗るだけで満足しがちですが、指の間や爪まわりも忘れないでください。特に指先と爪の根元は乾燥しやすく、ささくれが起きやすいので入念に。

　また、油分が多いハンドクリームは、冷えるとのびが悪くなります。より浸透させるためにも、お風呂上がりやマッサージで手を温めてから塗るのがおすすめです」

　保湿と同様に、きれいな手肌をつくる要因として挙げてくれたのが、日焼け対策。

「紫外線による日焼け対策を顔だけで終わらせてしまう人が多いですが、実は、手も太陽光による荒れや老化を引き起こします。特に、手の甲は光に当たる面積が大きいので焼けやすい部位。

　こうして浴びた光によって、コラーゲンが分解され老化が進行するので、外出する際は手にも日焼け止めを塗るように心がけてください。これからのシーズンは紫外線量も増えるので、こまめに対策しましょう」

お悩み別で選ぶハンドクリーム

【乾燥】ハンドベール うるさらバリアジェル／660円

　ジェルタイプで肌に素早く浸透

　乾燥が気になる人は保湿成分のヒアルロン酸やセラミドが配合されたハンドクリームがおすすめ。

「ビタミンE誘導体も配合されているため、肌荒れ対策にも効果的。ジェルタイプで、肌に素早く浸透するのもポイント」（沖さん、以下同）

【敏感肌】キュレル 潤浸保湿 ハンドクリーム／1100円

　肌が弱い人も年中使える低刺激

　無香料・無着色・アルコールフリー。低刺激なのが特徴。

「外部刺激から守る、手肌保護膜成分が配合されています。敏感肌で自分に合うハンドクリームが見当たらないと困っている人に、ぜひ試してほしい商品」

【美白・シミ】薬用ホワイトニング ハンドクリーム／658円

　指先まで若々しい印象に

　手のシミ・ソバカスに悩む人は、美白有効成分のナイアシンアミド配合のハンドクリームで対策。

「メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぎます。抗酸化作用のあるコエンザイムQ10も配合されているため、肌のターンオーバーを促進してくれます」

【カサカサ・ゴワゴワ】ファイントゥデイ 尿素10%クリーム／550円

　尿素ケアで頑固なカサカサ皮膚とはお別れ

　頑固なカサカサ・ゴワゴワは尿素ケア。

「硬くなった角質を柔軟にする尿素10％配合。しっとりなめらか、のびのよいクリームなので、使用感が良くおすすめ」

【あかぎれ・ひび割れ】ニュートロジーナ インテンスリペア ハンドクリーム／690円

　べたつかず潤いを与える優れもの

　ひび割れた手肌に潤いを与える、高濃度のグリセリン配合で刺激が少ないのが特徴。

「べたつかない無香料ですが、しっとり感が長続き。作業中や外出先など、日中の使用も可能にします」

※価格はすべて編集部調べ

お話を伺ったのは……

慶田朋子先生●銀座ケイスキンクリニック院長、医学博士。東京女子医科大学医学部卒業後、同大にて皮膚科助手、美容クリニック勤務などを経て2011年に銀座ケイスキンクリニックを開設。皮膚の働きや美肌に役立つスキンケア解説が人気で、テレビ、雑誌など多方面で活躍中。著書に『女医が教える、やってはいけない美容法33』（小学館）などがある。

沖 りかさん●日本化粧品検定特級コスメコンシェルジュ。ネイルサロン Sherry Dolce代表として活躍するトータルビューティーマニキュアリスト。日本ネイリスト協会（JNA）本部認定講師、コスメコンシェルジュインストラクターとしても活動。