男性にとって精液はフシギな存在です。人生と密接な関係があるはずなのに、なぜかタブー視され、他人と語ることも少ない──。近年そんな精液が、さまざまな情報を持った“宝”として注目を集めています。いち早く精液の重要性に気づき、研究を続ける株式会社ダンテの萩原代表が、精液にまつわるコラムをお届けします。
【Vol.04】禁欲期間は1日か2日がちょうどいい!?
妊活をする際に、精子の数が増えるので禁欲をしている、といった男性は多いのではないでしょうか。ただ最近の研究では禁欲すると逆に精子の質に悪影響があり、さらには前立腺がんになるリスクも高まるという報告も。他にも頻繁にセックスするカップルほど、妊娠しやすいという研究もあり、禁欲は本当に精子のためになるのか、今回は禁欲と精液についてご紹介していきます。
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では、どの程度の禁欲期間が最適なのでしょうか。精液検査する際は、禁欲期間を２〜7日にするというガイドラインがWHOからだされています。ただし、これはあくまで検査の目安であり、「妊娠するために最適な精子」を得るための禁欲期間には言及していません。
約6000人の方で精液と禁欲期間の関係を調査した研究では、乏精子症(精子濃度2000万/ml以下)の方では禁欲期間1日（24時間射精していない）をピークに精子の運動率がどんどん悪くなり、精子数の正常な方でも7日目以降から悪くなっています。ただし、乏精子症の方・精子数の正常な方どちらでも禁欲期間が0日の場合には、運動率が悪いという結果になっています。やはり一日の中で連続射精してしまうと、精子の数は減ってしまうみたいです。
一方で、精子の形に関しては乏精子症の方・精子数の正常な方どちらでも禁欲期間が0〜2日で最も正常な形の割合が多いことがわかっています。以上のことから、禁欲期間は1日か2日が望ましく、特に乏精子症の方は禁欲期間1日で妊活に臨むのが良いことが示唆されています。
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また、アメリカの調査で射精回数の多い男性は、前立腺がんになるリスクが低いという驚きの研究結果がでています。１カ月当たりの射精回数（性交、夢精、自慰での射精を合わせた回数）が21回以上の人では、４〜７回の人に比べて前立腺がんになる危険性が少なくなり、特に40代でも月21回以上射精している方では前立腺がんになるリスクは低いという調査報告が出ています。月21回ともなると平日に1回ペースであり、頻度としてはとても多く感じますが、禁欲することでの弊害はありそうである。ただし、因果関係についてはまだまだ分かっていないため、射精すれば前立腺がんにならないというわけではないのでご注意を。
※情報は2019年5月23日現在のものです
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