低カロリーなのに大満足！「結びしらたき」おかず5選

余った結びしらたきは、おかずにしちゃおう！

鍋料理の名脇役とも言える、結びしらたき。 こんにゃくと同じように、こんにゃくいもからできているので、ローカロリーで食物繊維もたっぷり。そんな結びしらたきが使いきれずに余っている時は、サッと味付けをしておかずにしてみませんか。すぐに味がつくので、忙しい日にあと一品欲しい時にもオススメですよ。

食べやすさもGood！結びしらたきおかず

たらこと一緒に炒めるだけ。彩りのいいおかずに。

結びしらたきのたらこ炒め（レシピ:https://cookpad.com/recipe/4250544）
by vani_c
おかずにもおつまみにも◯
つくれぽありがとうございます。我が家でも人気のおかずです♪

甘辛炒めにすれば冷めても美味。おつまみにも。

結びしらたきの甘辛炒め（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2187709）
by ミナいちご
ヘルシーなのに、満腹感も得られる結びしらたき。
あと一品、おつまみにも☆

めんつゆで煮てもOK。七味唐辛子をかければピリ旨！

便利な小結び白滝のめんつゆ煮で、一杯！（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2216019）
by 蒸しＸ
一口サイズの小結しらたき♪おつまみに！おべんとうに！おかずに！ぱらぱらした食感がいいね！

大根と煮ると滋味深い味わいのおかずになります。

大根と結び白滝の塩煮（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2378720）
by YUKIKI☆
出汁がしみ込んだあっさりシンプルな煮物。ダイエットにも。2013/3/13 話題入り感謝です♡

ちくわと煮るとボリュームUP。お弁当に入れても！

竹輪と結びしらたきのサッと煮(☆∀☆)（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2659368）
by ﾋﾟﾛﾐ♡
チャチャっと作れて、お弁当に便利です♪

結びしらたきなら、ダイエット中でも罪悪感なく食べることができますね。味も量も大満足の結びしらたきのおかずで、春までに引き締まったボディを目指してみませんか。（TEXT：富田チヤコ）

もっと大きな画像が見たい・画像が表示されない 場合はこちら