お正月太り解消におすすめ！しらたきパスタ
おいしいものを沢山食べたお正月が終わり、体重がちょっと気になる時期になりましたね。ダイエットしたけど、あまりに極端な食事制限をしてしまうと、体に大きな負担がかかってしまい続かないこともあります。
そこでおすすめなのが主食を別のものに置き換える方法。お食事全体の満足感はキープしつつ、カロリーを効率的にコントロールしやすくなります。中でも手軽にできるのがしらたきパスタ。罪悪感なく食べられて、麺の代わりになるしらたきは置き換えにピッタリの食材です！
明太パスタ風
✿白滝で大葉と明太子のパスタ✿（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3210040）
by ちえこキッチン
白滝とは思えない本格パスタです。明太子をたらこに変えてたらこ炒めにしたり、ダイエット中やお弁当にもお勧め満腹レシピです♪
トマトソース風
食べて痩せる！白滝のトマトソースパスタ（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2980541）
by ひのちゃんママ
ダイエット中のパスタはこれしかありません！ヘルシーなのに煮込んだ糸こんにゃくは絶品です♡これなら楽にダイエットできますよ
卵黄トッピングでまろやかに
＊ダイエット白滝パスタ＊（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2212033）
by ♡みきママ♡
ダイエットの味方白滝とえのき♡パスタを茹でるよりも早いかも(*^^*)お好きな野菜を入れてアレンジしてください
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塩サバパスタ風
塩鯖としめじの和風しらたきパスタ（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3350684）
by あじゅらっと
パスタの代わりにしらたきを使った糖質オフのヘルシーなパスタ◎
ダイエットにもオススメです！
アスパラと小エビパスタ風
白滝でアスパラと小海老のイタリアンパスタ（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3963582）
by ちえこキッチン
ヘルシー白滝でボリュームあり、ワインに合う簡単一品です♡白滝を蒟蒻細切りにしてもOK！
糖質オフでダイエットにも◎
お正月太りが気になるこの時期。しらたきパスタを上手に活用し、お食事のコントロールをしてみてくださいね。
執筆：管理栄養士 永吉峰子
「献立に悩む女性のための出張料理＆栄養レッスン」主催。簡単・おいしい・栄養◎なレシピをモットーに1,000以上のレシピを提供。「身近な管理栄養士」をテーマに、健康相談・レシピ開発・記事の執筆を行っています。
Instagram：@harukanbiyori
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