人生のMAX体重を更新してしまった女性、100日間本気でダイエットを頑張った結果……　驚きの変化に「すごい！　別人級ですね！」

　100日間のダイエットに励んだ女性。その驚きの成果を発表した動画がInstagramで話題です。投稿は記事執筆時点で107万5000回再生を突破、9900件以上の“いいね！”を獲得しています。

【画像】100日後

●本気で挑んだ“100日間ダイエット”

　投稿者は、Instagramユーザーのたきさん（ta_ki_diet）です。たきさんは日本食が大好きで、小さいころからぽっちゃり体形だったとのこと。そんな大好きな日本の食事から離れ、語学留学をする期間がありました。

　帰国後、たきさんは日本食を我慢していた反動で爆食。人生のMAX体重を大幅に更新してしまったといいます。さらに、元野球部でがっちり体形の彼氏の体重も超えてしまいました。

　今まで一度もダイエットに成功したことがなかったというたきさんですが、“痩せてもっと自分を好きになりたい”という思いから、100日間ダイエットでマイナス15キロになることを決意。2024年の9月より本気のダイエットをスタートさせました。

　開始時のたきさんの体重は83.4キロ（身長160センチ）。生理前などは甘いものが食べたくなってくじけそうになることもありましたが、食事管理や運動など、さまざまな工夫を凝らしながら毎日コツコツと頑張りました。そして同年の12月、ついにダイエットを始めてから100日が経過。気になるたきさんの体重は……なんと72.3キロ。100日でマイナス11.1キロの減量に成功したのです！

　1日目と100日目のビフォー＆アフターを見比べてみると、たきさんの二の腕やウエスト、ヒップや足も劇的に変化。特にウエストがすっきりして、筋肉が付き始めているのがよく分かります。体重だけでなく、見た目もかなり変わったようです。また、表情もとても明るくなっていますね。

　たきさんは、動画の最後に「目標のマイナス15キロには届かなかったけど、100日頑張ったら嫌いだった運動が習慣になって、気持ちも前向きになって、着たい服が着れるようになった！」「ここまで頑張れた自分のことも好きになれた」「諦めなければ誰でも変われる!!」と心強い言葉を添え、同じくダイエットを頑張っている人たちにエールを送っています。

●勇気をもらった人の声が続々

　たきさんの努力の成果に、コメント欄では「すごい！　別人級ですね！」「表情も笑顔になっててすてき！！」「顔出して体型を投稿するのは勇気のいることだと思いますが、私も勇気をいただけました！」「刺激をもらってる人いっぱい居ると思います」といった称賛の声があがっています。

　なお現在のたきさんは、目標体重に向けて100日間ダイエットの“第2章”をスタート。一緒に頑張りたい人は、Instagramアカウント（ta_ki_diet）をのぞいてみるとダイエットのモチベーションにつながりそうです。また、実際に行ったダイエットの詳細も公開されていますよ。

動画提供：たき 100日で15kg痩せる24歳の自分磨き（ta_ki_diet）さん