巻いて焼くだけでサマになる！10分で完成の「肉ロール」レシピ

いつも同じメニューになってしまう

自炊にありがちな悩みといえば、メニューのマンネリ化。今回は、普段と同じ食材でも見栄えが良くなるアレンジレシピを紹介します。

焼肉のタレで味が決まる

肉好き夫お墨付き★ヘルシー豚肉野菜ロール（レシピ:https://cookpad.com/recipe/437762）
by i_love_u
作成時間：１０分　お弁当度：★★★　各ご家庭でご愛用の「焼き肉のタレ」だけの味付けで簡単料理♪　お肉大好きな夫も満足してくれた、ジューシー＆ヘルシーな野菜ロール 　　　　　　　　　

ガッツリ系にはやっぱりニンニク

10分で完成！牛コマえのきロール焼（レシピ:https://cookpad.com/recipe/5572166）
by ゆうりれしぴ。
サクッと美味しい牛肉レシピです。

ほっとする甘辛の味付け

レンジでアスパラ人参チキンロール（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2586250）
by meg★★★★★
面倒くさがりの私でも10分以内にできました。

お肉と野菜の準備ができたら、あとは炒めるだけ！ というのが普段のルーティン。でもちょっとマンネリしてきた……と感じてしまったら、おすすめしたいのが肉ロール。ほんのひと手間でサマになるので気分がアガること間違いなし。

たった10分で完成して、料理初心者さんにも作りやすい調味料でできるレシピです。普段の材料をお肉でくるっと巻いた「肉ロール」でマンネリ打破してみませんか？ お弁当にもピッタリですね。

（TEXT：はまずみゆきこ）

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