【900人絶賛レシピも】こってりで旨い！鶏むねメイン

家計の強い味方と言えば、鶏むね肉。今回は、つくれぽが多い人気のレシピをピックアップしました。どれもみんなに支持されている通り、簡単で激旨ですよ。

▼食べ出したら止まらない「生姜焼き」

すりおろした生姜やにんにくで下味をつけた鶏む肉は、プリプリ柔らか。濃い目の味つけで、白いご飯との相性もバッチリです。玉ねぎをもやしにしても絶品。

簡単節約☆鶏胸肉の生姜焼き。（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3393872）
by ゆぅゅぅ
鶏胸肉を薄くスライスして焼くと、まるで豚の生姜焼きみたい？！豚肉よりあっさりですが、こってり味なのでご飯が進みます。

▼ヘルシー！揚げない「照焼チキン」

そぎ切りにして片栗粉をまぶした鶏むね肉を、フライパンで焼き揚げにするだけのお手軽さ。甘辛テイストの味つけが、クセになり、箸が止まりません。

鶏胸肉で簡単手羽風揚げない甘辛照焼チキン（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3107630）
by ❤ももら❤
400れぽ大感謝です♡鶏胸肉なのにウイング風♬骨が無いので食べ易くお弁当にもピッタリ♡油で揚げないのでヘルシーです♪

▼ヤミツキ「トンテキソース」

ガッツリ食べたいときにおすすめのレシピです。ソースやみりん、醤油などを使ったソースは、食欲ソソる濃厚テイスト。白いご飯がモリモリ食べられる〜。

鶏むね肉のトンテキソース（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2521719）
by moj
本掲載、８００レポ感謝★豚テキソースは鶏肉にもピッタリ！甘辛醤油味とソースで淡白な胸肉もしっかり味。野菜もご飯も進みます

※記事のメイン写真はこちらのレシピを参考に調理させていただきました

リーズナブルな鶏むね肉は、毎日の食事作りを助けてくれる優秀食材。ぜひ今回のラインアップも、日々のローテに組み込んで、物価高を乗り切りましょう。(TEXT:森智子)

（撮影：クックパッドフォトサポーターズ）

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