糖質制限の反動で46キロ→72キロに増量した女性が筋トレを始めると……　挫折からの“奇跡の大逆転”に反響「努力がすげぇ!!」

　厳しい糖質制限からのリバウンドで体重が激増してしまった女性。しかし、筋トレの楽しさを知ると……？　驚きの現在がTikTokで紹介され、記事執筆時点で19万回の再生数を突破しています。

【画像】筋トレを始めた結果

●体形維持のために糖質制限するも……

　投稿者は、TikTokユーザーのトレーニーさん（shion.heathertt）。過去にキツすぎる糖質制限を行ったところ、その反動で体重が46キロから72キロまで増えてしまったといいます。

　ダイエットがうまくいかないストレスから、その後は毎日お腹が苦しくなるまで食べ続ける日々。そんなある日、筋トレと出会ったことでトレーニーさんの人生は激変しました。

●体を動かすのって楽しい！

　なんとなく始めた筋トレが「楽しい！」と感じたことをきっかけに、少しずつトレーニングを頑張り始めたトレーニーさん。次第に、筋トレの魅力にどんどんハマっていきます。すると、気付けば懸垂ができるようになるだけでなく、なんとフルスクワットで100キロの重量を上げられるように……！

　その結果、少しずつ健康的に減量することができたトレーニーさんは、最終的に73キロまで増えていた体重が半年で50キロまで減量。そして、最近では100キロ以上も上げられるようになり、つい2025年は大会に出ることになったそうです……！

　心がワクワクする筋トレに出会い、「減量」と「新たな人生のステージ」まで手に入れたトレーニーさん。無理な食事制限をすることなく、楽しみながら健康的に痩せられるなんて本当に理想的ですね！

　そんなトレーニーさんのTikTokアカウント（shion.heathertt）やInstagram（heather_shion）では、減量したときに気を付けていたことや、過去の体重遍歴なども公開されています。

動画提供：英語の話せないハーフトレーニー（shion.heathertt）さん