おうちが居酒屋に！野菜で作る「3分おつまみ」レシピ

スピード野菜おつまみでヘルシー晩酌

楽しみにしていた晩酌、おいしいおつまみが欲しいけれど、長時間キッチンに立つのは面倒……そんなときに役立つ「3分おつまみ」をご紹介します。しかもメイン材料は野菜なので、罪悪感も少なめ！おつまみのカロリーが気になる方も必見です。

時短調理のポイントは、生でも食べられたり、火が通りやすい野菜を選ぶこと。アボカド、もやし、きのこなどを使ったおつまみレシピを集めました。

3分で出来る！シャキシャキもやしナムル（レシピ:https://cookpad.com/recipe/4807347）
by temtem3275
あと一品欲しい、もやしを消費したいとき簡単でモリモリ食べられる☆
2019年話題入り　2020年クックパッドNews

2分で完成♡アボカドのおつまみ和え（レシピ:https://cookpad.com/recipe/4798509）
by ★＊RikO＊★
アボカドの切り方も時短で簡単♡簡単調理、ごま油とニンニクが香って美味しい甘辛和えです。慣れたら1～2分で作れます！

すぐできるスピード！やみつき塩キャベツ（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2746156）
by shokoyama
居酒屋のお通しに出てくるアレです。
所要時間３分未満！即席おつまみ！
野菜不足解消にも＼(^o^)／
キャベツ大量消費

3分で出来ちゃう大根おつまみ！！（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2086251）
by takushio
思い立ったらすぐできちゃう簡単おつまみ！
日本酒や焼酎にも合います♪

★時短料理★まいたけの簡単バターポン酢（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3730540）
by ★みゅ～★
そのまま出せる即席おつまみです。サラダやごはんにのせても合います～♪

手早くおつまみを用意したら、楽しい晩酌タイムのスタートです！途中で足りなくなっても、3分あればおかわりが用意できますね。ヘルシーなおつまみだからといって、食べすぎ＆飲みすぎにはくれぐれもご注意を。