手早く作ってスタミナ補給！がっつり系おつまみ&おかず
リビングや寝室にはエアコンがあるけれど、キッチンには冷房設備がないというお家も多いことでしょう。暑いキッチンで火を使う調理を長時間行うと夏バテしてしまいそう…。 今回は、暑い日にキッチンに長居せず食事の準備ができるおかずのレシピをピックアップ。スタミナが付くがっつり系おつまみでパワーチャージしましょう！
コンロの使用時間を少なく
南蛮漬けのアジを揚げずにフライパン焼きしたり、 魚焼きグリルで鶏肉を焼いたり…キッチンの中でも特に暑いコンロ周りに付きっきりになる時間がなるべく少なくなるようなレシピを集めました。
豚しゃぶの和えもの
揚げないアジの南蛮漬け
ばくだん納豆豆腐
手羽先のグリル焼き
暑さと忙しさが重なる日は、食事の支度でなるべく体力を消耗したくないもの。今回ご紹介した時短でできるスタミナ系おかずは、 毎日仕事や家事を頑張る方に特におすすめのものばかりです。 ささっと作ってしっかり食べて、次の日を乗り切るパワーを蓄えましょう！
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