かつて74kgあった体重を、8カ月で47kgまで落とした女性がThreadsに写真を投稿。「すごー！！！」「ここまで変われるなんて」「人生変わりましたね」といったコメントが寄せられるなど、注目を集めています。
【ビフォーアフター写真】8カ月で74kg→47kgのダイエットに成功しました
投稿主は、40歳で筋トレを始め、今ではベンチプレスに”沼る”Ayumiさん（@ayumi.ax）。
元々は運動が大嫌いだったAyumiさんがここまで変われた背景には、プロ野球球団「東京ヤクルトスワローズ」への“推し活”がありました。
「2021年のヤクルトスワローズ日本一がきっかけです」
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40歳を目前に控えた2021年末、弱小と呼ばれたヤクルトスワローズが日本一に輝いたその瞬間、Ayumiさんの中に大きな変化が起きました。
「パブリックビューイングで試合を見ていて、とにかく感動しました。“私も何か頑張ってみたい”と思ったんです」
その感動を原動力にダイエットを決意し、筋トレと減量に挑戦。見事成功を収めた後、その報告を球団に伝えたところ、なんと球団事務所に招待されるというサプライズもあったそうです。
当初は運動が嫌いで、筋トレ経験もゼロ。「最初は全然できなかったんです。でも“自宅だし恥ずかしくないし、とりあえず続けよう”って」
それでも続けられたのは、所属していたジムのユニークな仕組みのおかげでした。Ayumiさんが通っていたジムでは、全国のトレーナーが毎日交代でオンラインのライブ配信を実施。自宅にいながら本格的なトレーニングが受けられ、チャットでの質問にもその場で答えてもらえる無料サービスが、Ayumiさんのモチベーションを支えました。
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「半年後には“トレーナーより動ける”って言われました（笑）。“少し辛いが楽しい”を教えてくれたジムと、担当トレーナーさんには本当に感謝しています」
8カ月で27kgの減量に成功したAyumiさん。しかしその道のりは、決して「苦しいもの」ではなかったと振り返ります。
「停滞期？ 全然なかったです（笑）」
もともと“廃人ゲーマー”だったAyumiさんは、自身のダイエットを「リアルオンラインゲーム」に見立て、日々の体重測定や食事管理を“自分自身のレベル上げ”と捉えることで、苦しいはずの減量をゲームのように楽しんでいたといいます。
食生活も、以前は唐揚げや炒飯など油分の多いメニューを好んでいましたが、現在では「野菜や蒸し物が大好き」に。その変化の秘訣は「まずは減塩で舌を正常に戻して、野菜本来の旨みを感じる味覚を取り戻しました」という独自の工夫にありました。
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今では筋トレ交流会にも参加するなど、筋トレをきっかけにできた新たな人間関係を大切にしているAyumiさん。特に、女性が敬遠しがちな「ベンチプレス」に夢中で、その魅力をこう語ります。
「身体が変わることももちろんですが、老若男女問わず沢山の知り合いや友人、人間として尊敬できるひとができたことです。筋トレ交流会に参加したおかげで、思考が変わり、行動が変わり人生が変わりました！」
最後に、40代以降の女性を中心に、「変わりたいけど踏み出せない」と悩む人たちに向けて、Ayumiさんは力強いメッセージを寄せてくれました。
「変わりたいと希望を持つこと、ここがまず素晴らしい！一歩踏み出すのは何歳からでも遅くはないです。人間死ぬ気でやればなんだってできる。その時に笑ったり、見下したりする人がいるかもしれないけれど、それは嫉妬や正論を言って自己防衛したい人のすること。自分の人生は自分のもの、他人に左右されずやりたいことをやりましょう！」
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