ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼効果が期待できるため、ダイエットや健康維持に重要な種目といえます。とはいえ、毎日外に出て行う時間がない人や、面倒に感じている人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」のおすすめを紹介します。これから運動を始めようと考えている人はぜひ参考にしてみてください。
●自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」：Re ツイストエアロステッパー
フィットネスクラブ「ルネサンス」が展開するブランド・Reの「ツイストエアロステッパー」は、左右にひねりを効かせた「ツイストモード」とヒップを中心に動かす「エアロモード」を搭載した製品です。
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「エアロモード」が有酸素運動に適しており、効率よく太ももとお尻のシェイプアップが期待できます。カウンターメーターには時間・回数・消費カロリーが表示されるため、日々の運動量を記録でき、モチベーションにもつながりそうですね。
サイズは約51（幅）×29（高さ）×32（奥行）cm。そのまま部屋に置いてもインテリアになじむ、木目調のデザインも魅力の1つです。ショッピングサイトでは2万円前後から販売されています。
●自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」：アルインコ エアロマグネティック ミニバイク
エアロバイクが欲しいけど置く場所がないという人におすすめなのが、アルインコの「エアロマグネティック ミニバイク」です。コンパクトサイズなので限られたスペースでも設置しやすく、椅子や床に座りながら使用できます。
電池式で電源コードが不要なため、テレビを見ながらやデスクワークをしながら、といったように場所を選ばずに使用できるのも使いやすいポイント。負荷は8段階で設定できるため、自分の体力や希望の運動量にあわせて調整ができます。
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また、専用アプリと連携することで、トレーニングデータの保存や確認も行えるため、モチベーションアップにもつながりそうですね。サイズは約42（幅）×34（高さ）×49（奥行）cm。ショッピングサイトでは1万5000円前後から販売されています。
●自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」：サニーヘルス＆フィットネス エリプティカルクロストレーナー
サニーヘルス＆フィットネスの「エリプティカルクロストレーナー」は、スリムな設計で圧迫感なく設置できるクロストレーナーです。使わないときは、コンパクトに折りたたんで収納できます。
上半身と下半身を同時に鍛えられるので、効率良くトレーニングしたい人におすすめ。ペダルは楕円形に動くため、関節への負担を軽減しながら、軽やかにトレーニングできるのも魅力です。
また、調節可能な腹部クッションを搭載しており、正しい姿勢でトレーニングできるのもポイント。安定感のある鋼管材料を使用しており、耐荷重は約100kgです。ショッピングサイトでは1万5000円前後から販売されています。
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