「見た目はサラダチキン？」鶏むね肉が“よだれ鶏”に　レンジで作る高たんぱくおかず

　ミツカンの『カンタン酢』公式X（@kantansu_recipe）が4日、レンジで手軽に作れる「簡単！レンジで作る！よだれ鶏」を紹介した。「忙しい日でも続けやすいボディメイクごはん」として提案している。

【レシピ】鶏むね肉がごちそうに…レンジで作る“よだれ鶏”の詳しい作り方

　投稿では、「おすすめ！カンタン酢で作る高たんぱくおかず」として、「簡単！レンジで作る！よだれ鶏」を紹介。投稿は47万回表示されるなど、注目を集めている（8日17時30分現在）。

　作り方は、鶏むね肉に塩と酒をかけ、ラップをして電子レンジで加熱。裏返してさらに加熱したあと、余熱で火を通す。食べやすい厚さに切って器に盛り、カンタン酢などを合わせたたれをかければ出来上がりだ。

　レンジで手軽に作れるうえ、1人分あたりのたんぱく質は30.1g、脂質は6.8g。スパイシーなたれの辛さは、ラー油や花椒で調整できるという。