災害時の「車中泊避難」は危険も多い？　安全な過ごし方のポイント＆車載おすすめ防災グッズ

　地震や豪雨などの災害が起きた際、避難所ではなく車の中で過ごす「車中泊避難」が選択肢になることがあります。プライバシーを確保しやすい一方、車内は温度が変化しやすく、長時間同じ姿勢で過ごすことによる健康被害などにも注意が必要です。

【画像】車中泊避難で注意したいポイント＆車に積んでおきたいアイテム

　災害時に突然車中泊をすることになった場合は、普段の車中泊以上に安全への配慮が欠かせません。

　そこで今回の記事では、災害時の車中泊で注意したいポイントについてお話ししていきます。あわせて、車に積んでおきたいアイテムについても厳選して紹介します。

※車中泊避難に関する運用（駐車場所の開放やサポート体制など）は自治体ごとに異なります。あらかじめお住まいの地域の避難方針やルールをご確認の上、安全を最優先にご活用ください

災害時の車中泊で注意したいポイント1：危険を避け、安全な場所で車中泊する

　まず確認したいのが、車を停める場所です。ハザードマップを確認して、浸水や土砂災害、津波などの危険がある場所は絶対に避けましょう。また、自治体などが車中泊避難の受け入れ場所を指定している場合は、できるだけそちらを利用しましょう。

　特に水害時は「車なら安全」と考えないことがとても大切。道路が冠水すると車ごと流される危険もあるため、危険が迫っている場合は車中泊に固執せず、安全な場所へ避難するようにしてください。

災害時の車中泊で注意したいポイント2：エコノミークラス症候群を防ぐ

　車内避難時は、車内で過ごす時間が長くなりがち。長時間同じ姿勢を続けていると、血流が悪くなり、エコノミークラス症候群を起こす危険があります。特に、小さめの車両で車中泊避難をする場合は、車内にずっとこもるよりも、車外に出て体を動かすことがとても大切です。

　水分補給を意識し、こまめに足を動かしたり、車外を歩いたりして同じ姿勢を続けないようにしましょう。

　軽バンやワンボックスカーなど、シートを倒してフルフラットにできる車両なら、足を伸ばして休めるので安心です。日頃から車中泊をする予定があるなら、車中泊に適したフルフラットの車両を選ぶのもおすすめです。

災害時の車中泊で注意したいポイント3：一酸化炭素中毒を防ぐ

　車中泊で特に注意したいのが、一酸化炭素中毒です。特に、寒い時期は暖房使用のためエンジンをかけっぱなしにしがち。積雪時は、マフラーが雪で塞がれることで排気ガスが車内に入り込む危険があるため、降雪時はより慎重な判断が必要です。

　また、カセットコンロなどの火気を車内で使用すると、一酸化炭素中毒や火災につながる恐れがあります。車中泊でのカセットコンロ使用は、よく見る光景ではありますが、基本的には車内での使用はおすすめできません。

　やむを得ず使用する場合も、ドアや窓をあけて十分な換気を行い、小型の消火器や一酸化炭素チェッカーなどを準備しておくようにしてください。

災害時の車中泊で注意したいポイント4：季節に応じて温度対策をする

　車内は外気温の影響を受けやすいため、夏は熱中症、冬は低体温症に注意が必要です。

　夏はできるだけ日陰に車を停めて、断熱シェードなどで直射日光を防ぎ、充電式の扇風機を活用したり、こまめに水分補給を取ったりするようにしましょう。

　冬は毛布や防寒着、冬用の寝袋、小型のヒーターや、電気毛布、ポータブル電源などを用意しておくと安心です。暑さや寒さが厳しいため、体調に危険を感じた場合は、無理に車中泊を続けず避難所などより安全に過ごせる場所へ移動しましょう。

非常時を想定して車に積んでおきたいアイテム3選

　災害・避難時を想定して、常時車に積んでおきたいアイテムがいくつかあります。以下に、あまりかさばらず、普段使用もできるアイテムからおすすめのものをまとめました。

車に積んでおくと安心なアイテム1：携帯トイレ

　災害時は断水やトイレの混雑などで、すぐにトイレを利用できない可能性があります。車中泊をする場合は、「Qbit どこでも携帯トイレ」のような携帯トイレを車に積んでおくと安心です。

　災害時だけでなく、渋滞に巻き込まれたときなど普段のドライブでも役立ちます。1つだけではなく、家族の人数や複数回の使用を想定し、複数個をまとめて車内に備えておくとよいでしょう。

車に積んでおくと安心なアイテム2：USB充電できるLEDランタン

　夜間の車内で過ごすために、LEDランタンも用意しておきたいアイテムです。防災ダイレクトの「充電式LED防災ランタン」のような、USB出力（USB Type-C）に対応したタイプのLEDランタンなら、車内を照らすだけでなく、スマートフォンの充電にも利用できます。

　車中泊避難時だけでなく、普段の車中泊や停電時の照明としても使えるため、車中泊＆防災用として兼用するのがおすすめです。

車に積んでおくと安心なアイテム3：一酸化炭素チェッカー

　一酸化炭素は無色・無臭・無味なので、発生していても気づきにくいです。一酸化炭素中毒を防ぐために有効なのが、車内の一酸化炭素濃度を確認できる「UJHOSLD 一酸化炭素検知器」のような一酸化炭素チェッカーの使用です。

　一定の濃度を超えると音で警告してくれるため、車内で安心して過ごすことができます。避難時はもちろん、車中泊をよくするという場合も、万が一の備えとして車に積んでおくと安心です。