アメリカの死亡原因1位！悲しい「乳幼児突然死症候群」を予防する方法

赤ちゃんが生まれると、一度はSIDS（乳幼児突然死症候群）のことが心配になってしまいませんか？　SIDSとは、今まで順調に健康に育っていた赤ちゃんが、ある日突然死亡すること。

日本では、年間約150人の赤ちゃんがSIDSが原因で亡くなっていて、赤ちゃんの死亡原因2位となっています。

一方、アメリカでは死亡原因1位です。それもあって、最近ではよくSIDSのCMも流れています。もしものことを想像するだけで、胸が苦しくなりますよね……。

そこで今回は、ロサンゼルス在住の筆者が妊娠中に産婦人科で習った、SIDSの予防法をご紹介します。少しでもこの情報が、たくさんの人のお役に立てれば幸いです。

■1：赤ちゃんを仰向けで寝かせる

まず、赤ちゃんを仰向けで寝かせてください。これがSIDSの予防で一番大事だと言われています。

アメリカ小児科学会の報告によると、うつ伏せ寝の赤ちゃんはSIDSで死亡する可能性が高いそうです。そのため、1992年から「健康な赤ちゃんは仰向けで寝かせるように」との呼びかけが始まり、仰向け寝が重要視されるようになっていった、とのこと。

仰向け寝によって、窒息も防ぐことができます。

■2：赤ちゃんを夫婦のベッドで寝かせない

次は、ベビーベッドの場所です。最低でも生後6ヶ月までは両親と同じ部屋のベビーベッドで寝かせてください。

両親と同じベッドに寝るのは、寝返りで赤ちゃんを潰してしまう可能性があるのでNG。さらに、両親と違う部屋のベビーベッドも何かあったときにすぐ対処できないのでNG。アメリカでは赤ちゃんと寝室を分ける家庭が多いので、この部分もよく強調されています。

また、硬いマットレスを利用して、中には枕、人形、おもちゃなどは一切置いてはいけません。そして、赤ちゃんを布団や衣類で暖めすぎないことも大事です。

■3：赤ちゃんを煙草の煙から遠ざける

両親が喫煙する場合、SIDSの発症率が高くなります。周りの人がタバコを吸っている場合も危険なので、赤ちゃんを喫煙者から遠ざけてください。

喫煙者に限らず、誰かが赤ちゃんを触る前には、必ず手を洗ってもらうことも大事です。出先では難しいですが、室内では清潔な環境を保っていきましょう。

■4：赤ちゃんに粉ミルクではなく母乳を与える

最後は、赤ちゃんの食事です。粉ミルクより母乳の方がSIDSの発症率が低くなるので、可能であれば母乳にしてください。これは、母乳の方が赤ちゃんの免疫機能がよくなるからだそうです。

また、母乳だと、SIDSの予防だけでなく、ママと赤ちゃんの絆も深まるといったメリットもあります。もし選べるなら、考えてみましょう。

いかがでしたか？　赤ちゃんにとってどんな環境が一番いいのか、きちんと知ることがとても大事ですね。

ご紹介したのは出産後にできることばかりでしたが、赤ちゃんが生まれる前もSIDSは予防できます。それは、煙草を吸わない、薬物を使用しない、検診にきちんと行く、きちんとした栄養ある食事を摂る、次の赤ちゃんを生むのに一年間を空ける、など。

こういったことで、SIDSのリスクを低くできるそうです。

さらに、妊娠中ではなく、妊娠前から赤ちゃんが生まれるまで正しい知識を得たいなら、『スプラウト』というiPhoneアプリの利用も検討してみてください。アメリカで開発されたアプリですが、日本語版もあります。

妊娠から出産までのお医者さんからのアドバイス、体重管理、胎動カウント、妊婦検診のスケジュール管理など、ママにとってとても役立つ情報が得られるアプリで、毎週胎児の発育画像まで見れちゃうのです。

SIDSを世界中で減らすために、ぜひ身近な人にこのことを教えてあげてくださいね。

【参考】

※ 11月は「乳幼児突然死症候群（SIDS）」の対策強化月間です - 厚生労働省

※ Reducing the risk of SIDS – American Sudden Infant Death Syndrome Institute

※ SIDSを少なくするために – NPO法人 SIDS家族の会

※ スプラウト 妊婦さんのための情報アプリ – NPO法人 SIDS家族の会