なぜニキビは梅雨の時期に増えるのか　主な原因は食べ物でもなく、ストレスでもなく…意外と知らない今の時期の対策

雨の日が増え、湿気も多くなる梅雨の時期。ジメジメしたこの時期は肌トラブルが起きやすく、ニキビが大量にできてしまう人も少なくない。なぜ、梅雨の時期はニキビが増えてしまうのか。はなふさ皮膚科理事長・花房火月医師に聞いた。

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梅雨の時期にニキビが増えるのはなぜ？ “急激な温度差”には要注意

梅雨の時期は肌トラブルが絶えない。

筆者も梅雨の時期に増える肌トラブルの一つ、「ニキビ」に悩まされている一人だ。顔の頬や顎にできたニキビがなかなか治らない。治ったと思ったら、別のところにまた出来ている…。自分なりに洗顔やスキンケアなど、色々と対策をしているのに、なぜニキビは増えてしまうのか。

そんな悩みや疑問を、はなふさ皮膚科理事長・花房火月医師に聞いてみた。

──梅雨になるとニキビが増える気がします。気のせいでしょうか。

はなふさ皮膚科理事長・花房火月医師
「実際、梅雨の時期はニキビが悪化して、来院する方が多いですね」

──梅雨はなぜニキビが増えやすくなるのでしょうか？

「そもそもニキビというのは、皮脂が溜まって、そこにニキビ菌が繁殖することによって起こります。

梅雨の時期は暑くなってくるので、皮脂の分泌が増えます。暑くなると、皮膚の表面から水分が蒸発して皮膚が傷みやすくなるので、それを予防するためです。さらに、皮膚の表面や毛穴の出口付近の角質も、暑さで湿度が高まると蒸れます。そうなると、毛穴が閉塞しやすくなり、皮脂が溜まりやすくなります。

ほかにも、ニキビ菌はばい菌なので、暑くてジメジメした時期に増えます。

▼皮脂が溜まりやすいことと、▼ニキビ菌が繁殖しやすいこと、この2つの原因で、梅雨の時期はニキビがものすごくできやすいんです」

また、梅雨のニキビは重症化しやすいという特徴があり、もともとニキビができやすい思春期の学生は、ニキビが増加しやすいという。

さらに、“急激な温度差”も原因になる可能性があるので、これから暑くなり、エアコンや扇風機をつける機会が増えるが、外と室内の温度差にも注意したほうがいいと、花房医師は話す。

“オイリー肌”は増えやすい？　スキンケアはシンプルに

──梅雨にニキビが増えやすい人にはどういう特徴があるのでしょうか？

「元々、皮脂が多い人、“オイリー肌”の方は特に増えやすいと思いますね」

──オイリー肌かどうかは、何で決まるのでしょうか？

「皮脂の量は『体質』と『性ホルモン』によってコントロールされていて、それらが活発な時期に皮脂が出やすいというわけなんですが、特に、男性ホルモンによる影響が大きいですね。

もう一つの要因としては、インスリンの濃度が上がると皮脂の分泌量は増えることが挙げられます。例えば、“ドカ食い”をした後、顔がテカテカすることがあると思いますが、それは、体の中でインスリンの濃度が上がり、皮脂の分泌量が増えるので、そうなるのです。なので、ヘルシーな食べ物を食べると少しは違うと思いますね」

ただ、食べ物などは小さな問題にすぎず、やはり皮脂のコントロールに最も関係しているのは「体質」と「性ホルモン」だと花房医師は話す。

ちなみに、ニキビとストレスとの関係についても、ストレス軽減をしたところで大した効果はないそう…

──梅雨にニキビができやすい“オイリー肌”の人はどうしたらいいのでしょうか？

「梅雨にニキビを増やさないようにするには、まずは『スキンケア』なんです。夏も冬も同じスキンケアをしている人が多いと思いますが、特に“オイリー肌”の方は、梅雨になるとクリームや乳液などは減らしていかなきゃいけないんです。

“オイリー肌”に脂分をつけると、それが毛穴の閉塞やニキビ菌のエサになったりするので、さっぱりしたスキンケアにしていかなきゃいけないんですが、それをやらない人が多いですね」

──「化粧水の後は乳液」という流れが多いと思うんですが、この時期は乳液はカットしても良いと？

「オイリー肌でニキビ肌の方はカットしてもいいと思います。乾燥しているところは乳液も塗って、オイリーなところは化粧水だけにするというようなシンプルな方法のスキンケアでいいんです」

特に何も考えずに1年中、同じスキンケアをしていたから驚いた。まさか、乳液をカットしてもいいとは…。

乳液との“しばしのお別れ”を考えてもいいのかもしれない。