15分以内で完成!「鶏むね肉のレンジ蒸し」で手間も糖質もオフできる

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2025年10月17日 18:00  クックパッドニュース

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15分以内で作れるメインおかず

忙しいときや疲れているときには、手間なくおいしいおかずができたら最高だと思いませんか? 今回は、15分以内で完成するメインおかずのレシピを紹介します。

トロトロの玉ねぎがおいしい


もやしと合わせて


旨味たっぷりえのきと一緒に


ピリッと辛い味付けも◎


ごまだれが決め手


人気の鶏むね肉で手間も糖質も少なく

安価に手に入り、ヘルシーで人気の鶏むね肉を使った手間なしレシピ。レンジを使って調理するのでガスを使わず、しかもスピーディーに完成させることができます。野菜と合わせて満足感のありそうなレシピをチョイスしましたので、ぜひ作ってみてください。

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このニュースに関するつぶやき

  • 昔、船木誠勝と鈴木みのるがパンクラス立ち上げた頃のタンパク質補給が鶏胸肉煮ただけってのが衝撃的だったが、あれは流石に無理だけどこれなら美味しく無理なく続けられそう
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