足の冷えが気になる人は約5割
この寒い時期、特に気になる身体の冷え。服装や食事、入浴法などで対策している方も多いでしょう。株式会社ライフメディアのリサーチバンクが10〜60代の男女1200人を対象に行った調査では、28％が「冷え性である」、35％は「冷え性かもしれない」と回答し、6割以上の人が冷え性、または冷え性の疑いがあると感じていることがわかりました。
さらに、寒い季節に感じる体調の変化について質問したところ、49％が「足の冷え」、39％が「手の冷え」、34％が「肩こり」と回答。このほかには「疲れがとれない・だるい」「腰痛」「睡眠不足」という声も聞かれました。これらの変化は、冷えが原因で引き起こされている可能性があります。
しかし、このような体調の変化はカゲには、貧血、心臓疾患、甲状腺機能障害、自己免疫性疾患などが潜んでいることもあるため注意が必要です。また、冷えが関節リウマチや気管支ぜんそく、アレルギー性鼻炎などを悪化させることもあるのです。
他の人はどうしてる？気になる対策法は？
こうした冷え性に対する対策を尋ねたところ、女性からは「体を温める食材を食べる」「厚手の靴下やタイツをはく」「湯船にしっかりつかる」などの回答が得られました。一方、男性は「特にない」という回答が多く、きちんと対策をとっている人が少ないことがわかりました。
この時期は、入浴や温かい食事、保温効果の高い衣服など、自分に合った方法で冷え性対策を心がけることが大切です。それでも冷えを感じる場合は、冷え性以外の疾患も考えられますので、かかりつけの医師などに相談してみるのも良いかもしれません。（笹田久美子）
|
|
|
|
外部リンク
⇒元の記事を読む
コラム
