痩せたい部分がちっとも痩せない・・・
初夏を感じるこの季節、少しずつ薄着になるにつれ、冬の間についてしまった脂肪が気になる人も多いでしょう。「今年こそ、夏に向けてダイエット！」と取り組んでも、じつは約8割もの人が、ダイエットをしても「痩せたい部分が思うように痩せない」と感じているようです。
これは、株式会社シーズ・ラボが20〜50代の女性100名を対象に実施した調査で明らかになったもの。痩せない理由についても約7割の人が「知らない」まま。多くの人が、ダイエットの効果を実感できず、その理由もわかっていないのが現実のようです。
しかも、ダイエットの効果を維持できた期間も、約5割が「1か月未満」、「1か月」と回答。そこから浮かび上がってくるのは、世の中の多くの女性が、痩せない原因がわからないまま「自己流」ダイエットをし、リバウンドを繰り返している姿ではないでしょうか。
若い頃と同じダイエットではダメ
なぜ、思うように痩せることができないのでしょうか。調査を行ったシーズ・ラボは、年齢とともに身体が変化しているのに、「今までと同じようなダイエットを繰り返しているから」と指摘します。
また、部分痩せが難しい理由としては、食事制限を中心としたダイエットだけでは、特定の部位に働きかけることが難しいことがあるようです。運動をしないダイエットでは、筋肉量が低下し、痩せにくい体質になってしまうことも考えられます。
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極端な食事制限も、部分痩せに効果が期待できないばかりか、結果的にリバウンドを招きかねません。部分痩せにこだわり過ぎず、まずは、生活習慣を見直しましょう。食事内容はもちろん、適度な運動と規則正しい生活を心がけることが、ダイエットには大切です。（下玉利 尚明）
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