涼しくなっても体調不良が続く「秋バテ」に注意。効果的な対策は？

夏バテから秋バテにスライド？

画像はリリースより

　今年の夏、みなさんはどう過ごしましたか。前半は連日の猛暑、後半は不安定な天気で雨が多く、肌寒い日が続きました。体調管理が難しく、夏バテをした人も多いのでは。でも、秋になっても油断は禁物。夏バテの症状が続く「秋バテ」にも注意が必要です。

　カルチュア・コンビニエンス・クラブ株式会社が、同社が運用するポイントカード「Tカード」の会員1,501人を対象に秋バテに関するアンケートを実施したところ、24.1％が今年の秋に「秋バテしそう」と回答。男女別では、女性が28.2％と、男性の19.9％を上回りました。

　今回の調査は18歳から69歳を対象に行われました。年代別の回答では、10代から20代の女性の31.3％が「秋バテしそう」と回答し、最も多い結果に。逆に最も少なかったのは、10代から20代の男性で17.7％でした。また、夏バテをしていない人の55.9％が「秋バテしなさそう」と答えており、夏を乗り切った人は、秋も元気に過ごせると考えているようです。

体を温めて秋バテを撃退！

　秋バテ対策として取り組みたい、または取り組んでいることでは、「風呂に浸かる」が22.6％で最多。「冷たい飲み物をなるべく控える」（19.5％）、「洋服で調整する」（15％）、「ウォーキングをする」（13.3％）と続き、「特にない」も37％でした。

　また、50代から60代の男性では「ウォーキングをする」が平均より13.4ポイントも高く、10代から20代女性では「洋服で調整する」が平均より12.3ポイント高いなど、対策には年代で特徴も。「特にない」は30代から40代の男性に多いようです。

　アンケートでは最後に、「今年の夏を一言で表すと何ですか？」と質問。「突き刺さるような暑さだった」、「前半は酷暑、後半は湿気」など暑さを挙げる声が多い一方、「あっという間」、「喉元過ぎると熱さ忘れる」という声も。10月に入り、近頃はめっきり涼しくなりました。あれだけ辛かった今年の夏の暑さも、ちょっとだけ恋しく感じてしまいますね。（林　渉和子）

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