なにかと忙しい12月は、疲れがたまりやすい時期です。自分ではパワフルに活動できているつもりでも、気づいていない精神疲労が蓄積されている可能性も……。疲労を自覚して積極的に休むことも必要です。そしてしっかり休むには睡眠環境を整えるのが効果的。ベッドカバーの心理テストで、お疲れ度を判定してみましょう。
【質問】
ベッドカバーを新しくすることにしました。上記の画像A〜Dのうち、どの柄にしますか？
A：カラフル花柄
B：グリーンギンガムチェック
C：フクロウ柄
D：ピンクのハート
あなたはどれを選びましたか？ さっそく結果を見てみましょう。
【診断できること】
「精神疲労度」
ベッドは身体と心を休める場所。ベッドカバーに無意識に選んだ柄は、今の精神状態に対応しています。そこから精神疲労度がわかります。
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■A……お疲れ度40％
カラフルな花柄は、気持ちが華やぐ柄。テンションを高めてくれるので、疲れているとしっくりきません。つまり、カラフル花柄をベッドカバーに選んだ人は、今はまだ元気ということになります。お疲れ度は低めなので、まだまだ頑張れそうですが、年末に向けて無理はしすぎないように、体調管理はしっかりしていきましょう。
■B……お疲れ度80％
緑は、目にも心にも優しい色。規則的な柄のギンガムチェックも、負担になりません。心をいたわるグリーンギンガムチェックを選んだ人は、かなり疲れがたまっている様子。ゆっくりしたい、休みたいという気持ちが無意識にこのベッドカバーを選んだのでしょう。まだ頑張れると思っても、無理せずに、心と身体を休めるようにしましょう。
■C……お疲れ度10％
フクロウのじっと見つめる目が印象的な柄は、精神力が低下していたら選びません。危険喚起に使われるところからもわかるように、「目」の図柄は、緊張感を呼び起こします。フクロウの目が印象的なこの柄を選んだ人は、気力、体力ともに充実していて、お疲れ度は低いでしょう。年末までエネルギッシュに活動できそうです。
■D……お疲れ度60％
ソフトなピンク色と優しいハートは、心をそっと癒やしてくれる柄です。ピンクのハートを選んだ人は、今、癒やされたい気分なのでしょう。お疲れ度は高め。肉体的な疲れよりも、精神的な疲れのほうがたまっているかもしれません。寝る前に、リラックスできる音楽を聴いたり、アロマを用いたりして、気持ちを安らげる工夫をしてみましょう。
質のいい睡眠は、身体と精神をリフレッシュしてくれます。忙しくても元気な毎日を送るためには、睡眠環境を整えることも大事なのです。
（高橋桐矢）
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このニュースに関するつぶやき
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うわははは。最近りあるに緑チェックの布団カバー新調したばかりだわ（笑 あ 笑い事じゃない？＾＾；
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