憂鬱な気持ちになりやすい「雨の日」「月曜日」と上手に付き合う方法

何気なく過ごす日常のなかで、「曜日」や「天気」に気分が左右されてしまうことはありませんか？　特に「雨の日」と「月曜日」にブルーな気持ちに陥りやすいという人は多いようです。こういった外的要因と自分の気分にうまく折り合いをつけるにはどうすればいいのでしょう……。メンタルコントロールの専門家にお伺いしました。

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