体重や体脂肪が急増でマズイ! 今回の心理テストでは、あなたが選んだ答えによっておすすめの「冬太り防止法
」がわかります。
早速チェックしてみましょう。
■Q.嫌なことがあった日。あなたが帰宅して最初にすることは、次のうちどれ?
(1)ネットやテレビをチェックして気分転換 (2)食べて飲んで元気回復 (3)部屋着に着替えてリラックス (4)家族や友達にグチを聞いてもらう
■解説
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(1)「ネットやテレビをチェックして気分転換」を選んだあなた
あなたにおすすめの冬太り防止法は「外出を増やすこと
」。食べてゴロゴロしていると太る一方なので、イルミネーションを観に行ったり、初詣に出かけたり、できるだけ外へ出かけるようにしましょう。
ただし、出かけたついでに外食して、うっかり食べ過ぎないよう気を付けて。
(2)「食べて飲んで元気回復」を選んだあなた
あなたにおすすめの冬太り防止法は「身体を動かすこと
」。ジョギングや水泳などの有酸素運動がおすすめです。
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寒いのが苦手な人は、スポーツクラブやダンススタジオなど、屋内で運動できる場所を探してみて。お腹や腕など特に気になる部分があるなら、筋トレも取り入れましょう。
(3)「部屋着に着替えてリラックス」を選んだあなた
あなたにおすすめの冬太り防止法は「健康的な食事
」。野菜たっぷりの鍋など、温かくて胃に優しいメニューを中心にしてみて。外食が続いたら、翌日は食事の量を控えめにするなど、数日単位でバランスを取るとグッド。
甘い物やお酒は、ほどほどの量に抑えるようにしましょう。
(4)「家族や友達にグチを聞いてもらう」を選んだあなた
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あなたにおすすめの冬太り防止法は「痩身エステ
」。エステティシャンによるマッサージなど、美容のプロの手を借りるとグッド。
エステ通いが難しい人は、信頼性の高い美容本やサイトをチェック。家庭用美容家電を使ったり、マッサージをしたり、セルフケアをがんばりましょう。
いかがでしたか? おいしいものを食べる機会が多く、摂取カロリーがオーバー気味の年末年始。体重や体脂肪が増えて取り返しのつかないことになる前に、対策しておきたいものです。
冬太りを防止したい人は、今回の心理テストの結果を参考にしてみてくださいね。
(占術家/伊藤マーリン雑誌や書籍の占い・心理テストの原稿執筆、WEBやスマホの占いコンテンツ制作などで活躍中。オリジナルのアストロカード®講座を銀座で開催している)
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