人間関係に疲れたら◎「人付き合いをラクにする秘訣」3つ

新年度になると環境や人間関係も変わります。そろそろ、不慣れな人付き合いで疲れが出始める時期ではないでしょうか。

キャリアカウンセラーとして、延べ3,000人の女性支援をしてきた筆者が、人付き合いの疲れを解消する方法
を3つお伝えします。

(1)適度な距離感を保つ

苦手な人とは、適度な距離を取りましょう。これは冷たい対応ではなく、無理をする必要はない
ということです。

しかし、「挨拶はきちんとする」「笑顔で接する」などの最低限のルールや礼儀は守りましょう。同じ場所に居る時は、お互いにぶつからず傷つけ合わないようにする
ことが望ましいのです。

(2)他責的に考えない

「あの人が〇〇してくれないから」「この人は○○だから困る」と、相手のせいにすると疲れます。他者は自分の思い通りにはなりません。

「予定通りに物事が進まない時」や「他者の行動が思い通りにならない時」に、人はイライラすることが多いです。他者は変えられませんから、自分のとらえ方を変えましょう。

「あの人が〇〇しないのは何か理由があるのだろう」「この人は○○だから助かる面もある」など、自分の解釈を肯定的に変える
と楽になります。

(3)「自分と同じ人」を求めない

同じ趣味や同じ出身地など、共通点があると距離が近づき仲良くなります。また、同じものが好きや同じものが嫌いだという話で盛り上がると、「この人と私は似ている」と感じて嬉しくなります。

しかし、自分と全く同じ人は存在しません。「同じだと思っていたけど違う」というだけでがっかりしていては、人付き合いはうまくいきません。

「100％の自分を理解してくれる人はいない」と思っていた方が、がっかりしないでしょう。過剰に相手に期待するより、信頼関係を築く努力をしましょう
。

他者と関わることが面倒に感じることもありますが、楽しさや嬉しさをもたらしてくれるのも他者とのつながりです。上手くつながっていきましょう。

（ミニマムリッチ®コンサルタント　横田真由子株式会社ケリングジャパン（旧 ＧＵＣＣＩ　ＪＡＰＡＮ）で販売スタッフとして有名人やＶＩＰ客の担当となり、3年で店長に昇格。独立後「上質なものを少しだけ持つ人生」＝「ミニマムリッチ®ライフ」を提唱する。）

動画・画像が表示されない場合はこちら