ポケモンGOは健康づくりに役立つ？東大生が調べてみた

レイドバトルに参加するポケモンGOユーザー（編集部撮影）

体重や各種検査の数値で統計学的に明らかな差が

　名倉さんらは2017年7月、直近1か月以内にポケモンGOを週1回以上プレイしている20〜34歳、35〜49歳、50〜64歳、65歳以上の各200人、合計800人を対象にウェブアンケートを行いました。アンケートではプレイ時間、プレイ開始前後での生活習慣や臨床検査値、健康意識の変化を尋ねました。

　回答者800人の性別内訳は男性が526人、女性が274人。またプレイ頻度は「ほぼ毎日」が半数を超える406人、「週4〜5回」が127人、「週2〜3回」が139人、「週1回程度」が128人でした。

　1日平均プレイ時間は30分未満が48％、30分以上が52％で、この割合は年齢層別で大きな差は認められませんでした。

　プレイ開始前と比べた数値変化については、体重は、「減った」が19.4％、「変化なし」が63.5％、「増加した」が8.5％、「不明」が8.6％。血圧は「低下した」が8.1％、「変化なし」が68.9％、「上昇した」が1.3％、「不明」が21.7％。これを1日のプレイ時間30分未満と30分以上に分けて比較すると、体重が「減った」は30分以上の人で29.4％、30分未満の人では11.6％、「変化なし」はそれぞれ60.3％、80.3％、血圧値では「低下した」がそれぞれ14.2％、6.3％、「変化なし」がそれぞれ84.2％、92.1％でした。

　つまりプレイ時間が1日30分以上の人では、30分未満の人と比べ、体重が「減った」、血圧値が「低下した」人の割合は多く、「変化なし」の人の割合は低くなるという健康面から見ると望ましい結果となり、この差は統計学的な検討から偶然ではない明らかな差と認められました。

　また血圧値に関しては、プレイ開始前に高血圧との診断を受けていた207人で、プレイ時間が1日30分以上の106人と30分未満の101人で比較しましたが、「低下した」と回答した人の割合は、1日30分以上の人で34.9％、30分未満の人で15.8％で、これも統計学的な検討で明らかな差が出ました。また、プレイ開始前に高血圧治療薬を服用していた103人のうち5人がプレイ開始後に薬の量が減ったと回答しています。

　さらにプレイ時間が1日30分以上の人と30分未満の人で、その他の検査値の低下を尋ねたところ、血糖値が「低下した」人の割合は30分以上の人で10.5％、30分未満の人で2.8％、HbAlcは「低下した」がそれぞれ9.7％、3.0％、血中コレステロール値は「低下した」がそれぞれ15.5％、5.4％、血中尿酸値は「低下した」がそれぞれ7.3％、2.8％となりました。いずれもポケモンGOのプレイ時間が多い人ほど数値が低下したことになり、これについても統計学的に明らかな差と判定されました。

　名倉さんは「ポケモンGOで積極的にプレイしている人は運動量が増加し、その結果健康状態に肯定的な影響が生じたことが示唆される」と語り、ゲームを運動療法に取り入れるGamificationで人のモチベーション維持や健康状態や薬物治療に対して効果的な結果を得られる可能性があると結論付けています。（村上和巳）