ホーム > mixiニュース > ライフスタイル > 夏バテにも効果的!美肌に貧血予防など紫蘇の驚くべき美容効果とは?

夏バテにも効果的!美肌に貧血予防など紫蘇の驚くべき美容効果とは?

1

2018年08月01日 10:01  美beaute

  • 限定公開( 1 )

  • チェックする
  • つぶやく
  • 日記を書く

美beaute

写真夏バテにも効果的!美肌に貧血予防など紫蘇の驚くべき美容効果とは?
夏バテにも効果的!美肌に貧血予防など紫蘇の驚くべき美容効果とは?

紫蘇の美容効果がスゴい!美肌に貧血予防、イライラ解消まで?

夏バテにも効果的!美肌に貧血予防など紫蘇の驚くべき美容効果とは?
夏バテにも効果的!美肌に貧血予防など紫蘇の驚くべき美容効果とは?

紫蘇はなにかと料理に重宝される食材です。爽やかな香りで食欲を掻き立てる薬味としての役割、彩りとしての役割など、その用途は幅広いですが、実はさまざまな美容効果を秘めた食材なんです!

なかでも注目すべきはビタミンC。ハリのあるお肌に欠かせないコラーゲンの生成には、このビタミンCが必要です。さらにシミの原因となるメラニンの生成を抑える働きがあり、アンチエイジングの効果も期待できます。

アンチエイジングと言えば、紫蘇に含まれるβカロテンも忘れてはいけません。体内の酸化を防ぐ抗酸化作用に優れた成分で、ビタミンCのおよそ1000倍もの抗酸化効果があると言われています。皮膚や内臓などの老化を防ぐ高い効果が期待できるでしょう。さらに免疫力アップにもつながるのだとか。

また紫蘇は鉄分が豊富で、貧血にお悩みの人にも嬉しい食材なんです。紫蘇ならお料理に加えることも簡単なので、手軽に鉄分不足の解消に役立ちますよね。

意外なところでは実は「カルシウム」も含まれていて、骨や歯の健康を助けてくれます。骨粗鬆症を予防する意味でも紫蘇を食べるのはおすすめです。またカルシウムにはイライラを抑える効果がありますので、ストレスを抱えている人にもうってつけです。

関連画像をもっと見る

紫蘇で夏バテを吹き飛ばそう!

夏バテにも効果的!美肌に貧血予防など紫蘇の驚くべき美容効果とは?
夏バテにも効果的!美肌に貧血予防など紫蘇の驚くべき美容効果とは?

紫蘇の美容効果にも驚きですが、紫蘇の香り成分は夏バテにもとても有効なんです。胃腸の動きを活発に促したり、腸をキレイにしたり。

さらにカリウムが含まれているので、代謝が促進されてむくみの解消にも効果があると言われています。引き立て役のはずなのに、紫蘇はとんでもない美容効果を持ち合わせていますよね。

この夏は爽やかな紫蘇で夏バテを吹き飛ばして、ついでに美肌などの美容効果も実感しちゃいましょう!

    あなたにおすすめ

    ランキングライフスタイル

    前日のランキングへ

    ニュース設定