【簡単!絶品!ヘルシー!】ローラのアボカドトースト

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2018年08月05日 10:02  教えて!goo ウォッチ

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写真【簡単!絶品!ヘルシー!】ローラのアボカドトースト
【簡単!絶品!ヘルシー!】ローラのアボカドトースト
以前、「【ローラの人気レシピ!】小さな卵と納豆ちゃん&アボカドのハニーチーズペッパー」という記事を「教えて!gooウォッチ」で紹介した。健康志向なうえ、オシャレで真似したくなる料理ばかりのローラのレシピ。前回に続き今回も、栄養満点のアボカドをメインに使用した簡単ローラ式朝食メニューを実際に作ってみることに!



■忙しい朝でもこんなに簡単なら続けられる!

今回紹介するのは、アボカドをたっぷりと乗せたアボカドトースト。フライパンにココナッツオイルを熱し、卵を流し入れスクランブルエッグを作り、アボカド(1/2個)は薄くスライスし、変色を防ぐためレモンを絞っておく。トーストした食パンの上にスクランブルエッグ、その上にアボカドを乗せ、マヨネーズとブラックペッパーをかけたらあっという間に完成だ。

詳しい手順は動画でチェック!


動画を別画面で再生する



ニコニコ動画で見る→https://bit.ly/2wt3KDw

■亜麻仁マヨネーズや大豆マヨネーズで美肌効果アップ♪

たった一品で、アボカドやレモンの栄養分もたっぷりと摂れ、朝から体にうれしいこのアボカドトースト。また、使用するマヨネーズを亜麻仁マヨネーズや大豆マヨネーズにすることで、女性にうれしい美肌効果やダイエット効果がさらにアップ! ココナッツオイルも含め、普段使用する油やマヨネーズをヘルシーなものに替えてみることで、健康的なローラのような食生活に一歩近づけてみては?

教えて!goo スタッフ(Oshiete Staff)



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