減量は１ヶ月に１ｋｇまで。アーネストホーストを見習いたい。

今月から低糖質を意識した食生活を送っている。今のところ3kgの減。糖質にさえ気をつければあとは何を食べても良いとし、さほどの辛さはなくｲｲ感じ。頑張ろ。……

俺は専門家無しで月８kg落としてますけど？ダイエットは結果以上に維持が大変なんだよ。RIZAPも然り！ほとんどの芸能人がリバウンドしとるがなwwwwww

急激に落とした場合、ほんのちょっとの食事ですげー勢いで戻ろうとする。今、３か月で２０ｋｇ近く落としたワタシがそれを味わっている。しかし、痩せると人生観変わるわぁ！！

痩せた事で新しい世界の扉が開くね。

震災直後は仕事にならず、被災地は修羅場で道路は大渋滞で通行許可は下りない。何かできることはないかと探してたら食事はしているのに半月で10kg痩せた。あれは一体何だったんだろう？ちなみに発酵食品が無性に欲しかった

最近、いちびっとんな

今日の朝、相当時間ぶりに80キロを下回ったなー最大体重が5年前の105キロだった頃を考えると遠く長い道のりやったな。運動は一切してないんだがね。朝めっちゃ食って夜は炭水化物を抜いたもので小腹を満たす程度。

医師や栄養士も言っています。1ヶ月＝1kgの緩やかな減量が理想的だし、リバウンドしにくいんですよー。ノブのやつは、一気にボンと戻るかそれ以上になるやつ。気を付けなさいよ〜

すごいよね。元々ぽっちゃり体型だからこそ！すごいというか

なんか声が非常にカサカサとしてたけど減量に関係あるのかな？

糖質制限でイライラしてたな。ノブにこの方法は向いてない。