¡ÖµÞ¤Ë´¨¤¯¤Ê¤ë¤È¡¢¸ª¤³¤ê¤ä¡¢¼ó¤ÈÏӤΤÀ¤ë¤µ¤¬¤Ò¤É¤¯¤Ê¤ë¡×¤È¤¤¤¦¿Í¤Ï¿¤¤¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¡£´¨¤µ¤Ë¤è¤ëÎ䤨¤â¤¢¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢»ÑÀª¤Ë¤â¸¶°ø¤¬¤¢¤ë¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¡£
YOGA¥¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥º¥Ç¥£¥ì¥¯¥¿¡¼¤ÎÉ®¼Ô¤¬¡¢ÅߤΤªÇº¤ß¤Ë¸ú²ÌŪ¤Ê¸ª¹Ã¹ü¤ò¤Û¤°¤¹¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¤ò¤´¾Ò²ð¤·¤Þ¤¹¡£
¢£¡Ö¸ª¹Ã¹ü¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¡×¤Ç¿ÈÂΤݤ«¤Ý¤«
ÏÓ¤ò»Ù¤¨¤ÆÊ£»¨¤ÊÆ°¤¤ò¤Ä¤«¤µ¤É¤ë¡Ö¸ª¹Ã¹ü¡×¤Ï¡¢º¿¹ü¤ÈÇضڤǻ٤¨¤é¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤Ä¤Þ¤ê¡¢¸ª¹Ã¹ü¤ÏÇØÃæ¤ËÉ⤤¤Æ¤¤¤ë¹ü¤Ê¤Î¤Ç¡¢Ä̾ΡÖÅ·»È¤Î±©¡×¤Ê¤É¤È¤¤¤ï¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¤³¤Î¸ª¹Ã¹ü¤Î¼þ¤ê¤Î¶ÚÆù¤Ï¤È¤Æ¤â½ÅÍפǡ¢¶ÚÆù¤¬¸Ç¤Þ¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¦¤È¸ª¹Ã¹ü¤ÎÆ°¤¤¬°¤¯¤Ê¤ê¡Ê²ÄÆ°°è¤¬¶¹¤¯¤Ê¤ë¡Ë¡¢¡ÖÏÓ¤¬¾å¤¬¤ê¤Ë¤¯¤¤¡×¡Ö¸ª¤¬¤³¤ë¡×¡Ö¼ó¤äÇØÃ椬Èè¤ì¤ë¡×¡ÖÎ䤨¤ë¡×¡Ö¤à¤¯¤à¡×¤È¤¤¤Ã¤¿¤ªÇº¤ß¤Ë¤Ä¤Ê¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£
|
|
²ÄÆ°°è¤¬¶¹¤¯¤Ê¤Ã¤¿¾õÂ֤ǥ¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥º¤ò¤·¤Æ¤â¸ú²Ì¤ÏȾ¸º¤¹¤ë¤Î¤Ç¡¢¤ä¤ëµ¤¤â²¼¤¬¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¦¤Ç¤·¤ç¤¦¡£
¥Ð¥¹¥È¥¢¥Ã¥×¤Ë¤â¸ú²ÌŪ¡ª¡©
º£²ó¤´¾Ò²ð¤¹¤ë´Êñ¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¤ÏñÆȤμÂÁ©¤Ç¤âOK¤Ç¤¹¤·¡¢¥¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥ºÁ°¤Î½àÈ÷±¿Æ°¤È¤·¤Æ¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£
¤µ¤é¤Ë¡¢¸ª¹Ã¹ü¤Î¤Þ¤ï¤ê¤Ë¤Ï¥Ð¥¹¥È¥¢¥Ã¥×¤Ë¸ú²ÌŪ¤Ê¥Ä¥Ü¤â¤¢¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢·ì¹Ô¤Îή¤ì¤ò¤è¤¯¤¹¤ë¸ú²Ì¤â´üÂԤǤ¤Þ¤¹¡£¸ª¹Ã¹ü¤ÎÆ°¤¤òÎɤ¯¤·¤Æ¤ª¤¯¤³¤È¤Ï¡¢ÇÇؤòËɤ®¡¢»ÑÀª¤â¤¤ì¤¤¤Ë¤·¤Æ¤¯¤ì¤Þ¤¹¡£
´üÂԤǤ¤ë¸ú²Ì
|
|
¡¦¼ó¡¢¸ª¤Î¤³¤ê¤äÇØÃæ¤ÎÈè¤ì²ò¾Ã ¡¦Î䤨²ò¾Ã
Ãí°Õ¤¹¤ëÅÀ
¸ª¤äɪ¤òÄˤá¤Æ¤¤¤ë¿Í¤Ï¡¢ÌµÍý¤Î¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ë¼ÂÁ©¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¼ÂÁ©²ó¿ô¡õ´ü´Ö
PC¤ä¥¹¥Þ¥Û¤ò»È¤Ã¤¿¤¢¤È¤ä¡¢¤³¤ê¤ò´¶¤¸¤¿»þ¤Ë¤¤¤Ä¤Ç¤â¼ÂÁ©¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
|
|
¡Ö¸ª¹Ã¹ü¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¡×¤Î¤ä¤êÊý
¡Ê1¡Ëξ¼ê¤Î¹Ã¤ò¥¦¥¨¥¹¥ÈÉÕ¶á¤Ë¤½¤¨¤Þ¤¹¡£
¡Ê2¡Ë©¤òµÛ¤¤¤Ê¤¬¤éξɪ¤òÇØÃæ¤Ë¤Ä¤±¤ë¥¤¥á¡¼¥¸¤Ç°ú¤´ó¤»¡¢¸ª¹Ã¹ü¤ò¥®¥å¡¼¥Ã¤ÈÊĤá¤Æ¶»¤ò³«¤¤Þ¤¹¡£
¡Ê3¡Ë©¤òÅǤ¤Ê¤¬¤é¡¢Î¾Éª¤ò¤æ¤Ã¤¯¤êÁ°¤Ë²¡¤·½Ð¤¹¥¤¥á¡¼¥¸¤ÇÇØÃæ¤ò³«¤¤Þ¤¹¡£¡Ê2¡Ë¤È¡Ê3¡Ë¤ÎÆ°ºî¤ò8²ó¤Û¤É·«¤êÊÖ¤·¤Þ¤·¤ç¤¦¡£
¤¤¤«¤¬¤Ç¤¹¤«¡©¡¡¤¿¤Ã¤¿¤³¤ì¤À¤±¤ÎÆ°¤¤Ç¤¹¤¬¡¢¿ÈÂΤ¬¥Ý¥«¥Ý¥«¤·¤Æ¤¤Þ¤¹¡£¸ª¤äÇØÃæ¤Î¶¯Ä¥¤ê¤¬²ò¾Ã¤µ¤ì¤Æ¤¤¤¯¤Î¤ò´¶¤¸¤é¤ì¤ë¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£¤¼¤Ò¡¢¥¹¥¥Þ»þ´Ö¤Ë¼ÂÁ©¤·¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡Ê³ô¼°²ñ¼Ò¥Ü¥Ç¥£¥¯¥¨¥¹¥È¡¡YOGA¥¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥º¥Ç¥£¥ì¥¯¥¿¡¼¡¡¿¹ÏÂÀ¤¥Ü¥Ç¥£¥¯¥¨¥¹¥È¤Î¥¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥º¥Ç¥£¥ì¥¯¥¿¡¼¤È¤·¤Æ¥ï¡¼¥¯¥¢¥¦¥È³«È¯¤Ë·È¤ï¤ë¤ÈƱ»þ¤Ë¡¢YOGA¥¹¥¿¥¸¥ª¤ä¥¹¥Ý¡¼¥Ä¥¯¥é¥Ö¤Ê¤É¤Ç»ØƳ¤Ë¤¢¤¿¤ë¡£Ãø½ñ¤Ë¡Ö¤Õ¤¿¤ê¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¡×¡Ö¹¬¤»Èþ¿Í¤Ë¤Ê¤ë¤¿¤á¤Î5Æü´Ö¥ì¥Ã¥¹¥ó¡×¤Ê¤É¡£¡Ë