運動すりゃ解決デブだけど、週２でバドミントンしてるさ！

まず口を閉じろ。鼻呼吸が基本、話はそれからだ。(´・ω・｀)

よく声を出して歌ってるよカラオケとか行かなくても家で歌ってる。歌が好きだから抑えられない(笑)

胸肋関節や脊肋関節を動かすストレッチングを行えば、肋骨の開閉は向上して呼吸は深くなる。身体構造に関心を持ち、機能向上に取り組めば「スマホ呼吸」を気にせずに済む。

ゴム風船を、1日30個膨らませるといいらしいですね。

ジョセフ「あっぶねーッ!!あの変なリサリサマスクの事かと思ったじゃねーかッ!!」リサリサ「..今何と？」

ドローインやれってこったろ

マウスパイプの位置が高いから背筋を伸ばす、息は目いっぱい吸わないと（というかいくらあっても）足りない、長音は息を持たせつつ吐ききる‥‥チューバやってれば【1】〜【4】は出来てそうな気がする。

最近道理でイヤホンスマホでぼーっとしとるアホが増えたんやな（＾ω＾）スマホ呼吸で足りない脳みそにさらに足りてない酸素だったとは大草原

呼吸は大切なんやけど、呼吸を意識し過ぎるとストレスになる、っていうジレンマがあるんよね。難しいんよなぁ。

ストレッチポールで胸郭開いてストレッチ→有酸素運動で日頃のストレス発散ヾ(*￣▽)・・！スマホも最低限の使用度でさっさと電源切っちゃう。mixi？PCでしてます…ヾ(*￣▽)・・。