血液型【休みボケに効くメニュー】A型はごはんとお味噌汁、O型は肉肉肉!!

　連休明けはやる気が出ないもの。何をするにも面倒、会社に行きたくない、だるい……となりがちです。こうした状態を改善するには、食べ物の力を借りるのが一番！　血液型別に「休みボケに効くメニュー」を紹介しましょう。

■A型……ベーシックな和食
　緊張しやすく、ストレスをためることの多いA型。休みボケを早く改善しなければと焦るほど、自分を追い込んで悪循環を招いてしまいそう。そんなA型にオススメなのが、旅館の朝ごはんのようなベーシックな和食。ごはん、お味噌汁、お総菜といった基本メニューをいただきましょう。身体がほっと安らいで、上手に通常モードに戻ることができるはずです。

■B型……乳製品と羊肉
　自由気ままに生きたいマイペースなB型。休みボケが重症化するタイプで、ときに社会復帰ができなくなることも。そんなB型にオススメなのが、牛乳、ヨーグルト、チーズといった乳製品を使ったメニュー。メンタル面を安定させてくれるので、ネガティブな状態から脱却を図れそう。それでも意欲が湧かないときは羊肉がお役立ち。活力が湧いてくるはずです。

■O型……肉・肉・肉！
　何ごとも全力で取り組むO型。連休明けは燃え尽き症候群に陥っていることが多いタイプです。そんなO型にぜひ食べてほしいのが、お肉。原初の血液型であるO型は、肉を食べるとがぜんパワーが湧いてくるタチ。なかなかエンジンがかからないときは、肉に食らいつきましょう！　煮込んだ肉もいいですが、焼き肉や分厚いステーキのほうが気分でしょう。

■AB型……フレッシュなスムージー
　合理主義で、いつも冷静なAB型。物事を割り切って考えるタイプなので、ほかの血液型のように「仕事に行きたくない……」と落ち込むようなことはほぼありません。淡々と通常モードへと切り替えていけるでしょう。ただ、身体のほうはそれなりに疲れている可能性があるので、スムージーで胃腸を労りつつ、調子を取り戻していくようにするのがオススメです。

　休みボケは五月病を引き起こすきっかけにもなりかねません。体質に合わせた食事メニューで、いつものモードに切り替えていきましょう！
（夏川リエ）

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