人付き合いに仕事に趣味に恋愛……毎日何かと忙しいですよね。そんな中でも充実した日々を送れているのかどうか、10の質問でチェックしてみましょう。
以下の中で、あなたに当てはまるものがいくつあるか、数えてみてください。
□最近ハマっているものがある
□ボーっとしている時間も楽しめる
□誰かと比べるのが面倒くさい
□ご飯がおいしい
□くだらないことでも笑ってしまう
□多少怒られても気にしない
□お酒を飲む頻度が少ないor少量のお酒でも満足できる
□小さくても目標がある
□心のお守りのような、大事にしているものがある
□よく眠れている
あなたはいくつ当てはまりましたか? さっそく結果をみてみましょう。
■0〜2個……毎日充実度10% 多忙過ぎて自分を見失っている
あなたは、今充実した毎日を送れていないようです。多忙な毎日に追われて、自分自身を見失っているのではないでしょうか。もしくは、周りに振り回されて、不満や不安に満ちた生活を送っているのかもしれません。毎日を充実させる前に、生き生きとした自分を取り戻さなければいけないようです。何か1つ、心から満足できるものを見つけましょう。
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■3〜5個……毎日充実度40% 小さな幸せを見つけよう
あなたの毎日充実度は低め。自分にご褒美をあげているときや、何も考えずパーっとお金を使っているときぐらいしか、心が充実していないのではないでしょうか。一時的に気持ちを満たしても、いつもの生活に戻れば物足りなくなり、憂鬱な状態に。毎日の中にハッピーを見つける習慣をつけ、満ち足りた生活を送るようにしましょう。
■6〜8個……毎日充実度70% 刺激をプラスして
あなたの毎日充実度は高いほう。現状はほぼほぼうまくいっていて、ある程度満足はしているのでしょう。しかし、仕事はうまくいっていても刺激が足りないなど、「これがあればもっと充実した毎日を送れるのに……」と思っているものもあるようです。今の自分に足りないものを探し、見つけて、もっと充実した日々を送りましょう。
■9〜10個……毎日充実度90% どんなこともハッピー!
あなたは、充実した毎日を送れているようです。些細な出来事に喜んだり、どうでもいいことを本気で楽しみ、自分なりに工夫をして彩り豊かな日常を過ごしているようです。ネガティブなことも無駄と感じず、たまに感じる悲しみや怒り、つらい出来事も丸ごと受け入れて、次のステップに活かそうとするでしょう。
毎日を充実させるコツは、時間を大事にすること。そして、自分の感情に素直になり、ありのままの自分で生きること。日頃の行動や心の在り方を変えて、物足りない生活から抜け出しましょう。
(咲羅紅)
>>NEXT:10の質問でわかる【心の老化度】やる気が起きないのは心が衰えているせいかも!?
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