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肩コリや腰痛、目の疲れにも効果的! 万能な手のツボ

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2019年06月04日 17:10  J-WAVE NEWS

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J-WAVE NEWS

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J-WAVEで放送中の番組『MAKE MY DAY』(ナビゲーター:前田智子)のワンコーナー「YOUR WELLNESS」。ヘルスケアアプリ「FiNC」と連動して、毎月、月替わりのテーマでカラダをブラッシュアップしていきます。

6月のテーマは「デトックス」。今回は、手軽に血液や気の滞りを改善できるツボ押しについて、FiNCアンバサダーでダイエットカウンセラーの絢子さんに訊きました。6月2日(日)のオンエアです。


■いつでも押せる!万能なツボ「合谷」

絢子さんオススメのツボは「合谷(ごうこく)」。手の甲の、親指と人差しの骨が交わる部分の窪みにあり、比較的見つけやすいツボです。

絢子:便秘、肩コリや腰痛、目の疲れなどに効果的と言われています。親指の腹を当てて、骨に当たるようにゆっくり押し回してください。緊張感が続いているときにもオススメです。

「合谷」は万能のツボとも呼ばれており、風邪のひき始めに押しても効果的です。ツボを押すときのポイントは、リラックスして、「気持ちいい」と感じるくらいの強さで押し回すこと。痛くなるまで押さなくても、十分に効くそうです。

ツボといえば、同番組のナビゲーターの前田はイヤービューティセラピストでもあります。耳にもたくさんのツボがあり、耳を引っ張るだけでも効果があるとのこと。ぜひ、実践してみてください!

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【番組情報】
番組名:『MAKE MY DAY』
放送日時:毎週日曜 6時−9時
オフィシャルサイト:https://www.j-wave.co.jp/original/makemyday/

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