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米国で行われた今回の研究によると、テレビやスマートフォン、ランプから発せられる光には睡眠を妨げる効果があり、起きている時に重要なホルモンや体の機能に悪影響を及ぼすことがあるそう。
約4万4000人の女性を対象に行われた調査では、電気やテレビをつけっぱなしで眠る人は、そうでない人に比べて、肥満である確率が33％も高かった。
ノースカロライナ州にある国立環境衛生科学研究所のデイル・サンドラー教授は、JAMAインターナル・メディスンへの報告で「夜間の睡眠中における人工光への接触は、体重増加および肥満の進行の危険性増大と顕著な関連性があった」「特にテレビや部屋の電気をつけたままでの睡眠は、5キロ以上の増加に明らかに関連があった」と記している。
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元記事はこちら：http://www.narinari.com/Nd/20190654963.html
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