キン肉マン「牛丼に決まっておる！」ミート「確かにタンパク質と炭水化物は摂れますが、栄養素偏り過ぎです！」「だからたまにココアさんとボテロング食べてるぞ」「お菓子じゃないですか！」

プロテインやサプリのメーカーの広告料金で潤っているようなフィットネス雑誌のいうことなんか信じるな。毎日の食事だけでも栄養は足りる。

チャリ通した後にプロテインを飲むようにしたら、不思議と筋肉痛が無くなったよ（ﾉ∀｀）勿論ストレッチもしてる

筋肉つけたいなら納豆食え！肉じゃねぇ！豆類だ！

シュワとスタローンに聞けや！

ワシは「魅せる筋肉」が欲しいんじゃねぇ。「使える筋肉」が欲しいんじゃ。左之助のような。

いまみんな消費する金はないはずなのに、なぜかスポーツジムの数が多い。本屋はどんどん減っているのにね。

はっ。 アホウの朝日新聞系列らしい、実に中身の欠落している記事デストロイ♪ 晩飯は 鶏胸肉 をベースに 野菜(キャベツとレタスと小松菜かホウレン草にトマト)を採れば問題無い。

鶏肉食べること

まずはお願いマッスル聴きながら肩に重機を載せる事を目標に頑張ってみよう！（無理

体重kgのたんぱく質g×2は人の摂取限界だと思った方が良いです この量はかなりのハードトレーニングをしてないと肝臓にダメージが・・・

肉食え肉とつぶやきましたが「ピザゲート事件」とは一切関係ありません（ググるな危険）