疲れない立ち…基本九時間立ちっぱなしの仕事だけど仕事用のサンダルをチェンジしたら4時間くらいで足がダルくて堪らなかったものが全く疲れなくなった。履き物って大事なんだと改めて思い知った

いくら姿勢で疲れなくしても、人間関係次第でドッと発生、疲れ。

デューク更家っていうウォーキングインストラクターがいたよね。

《仁王立ち》って、疲れない立ち方だと思うの(笑)

これは古流の武道や芸事をしていれば知ってて当たり前の事だけど、よほど練習しないと普段から使える様にはならんよ。

もっと上手に、綺麗に断ったり座ったり、歩いたり出来るようになりたい・・。

体幹を鍛えると、自ずとバランスが整います。

姿勢の良い女性…２〜３割増しに、それだけで奇麗に見えますもんね。。。

腰に手のひら入るがベッドであおむけになると腰が浮いてきついから手のひらサイズのクッションあててる

季節柄参考にしたいんで上げます。何気に調子悪いんでね。気候のせいもあるのかなぁ？

多分俺は姿勢が悪いから疲れやすいんだろうな。あと靴が硬いんだろうな。仕事柄安全靴を履いてるから。ソールを変えるべきだな。

急に寒くなったりして年齢的にも体にガタが来てると感じる、今日この頃(^^;)　ちょっと気を付けてみよう！

ハラの力が抜けていると姿勢が崩れやすくなります。

どっちにしろ疲れからは逃れんよ。