フラストレーション度がわかる【心理テスト】目当てのメニューが売り切れ、どうする？

　今日こそ飲みに行こうと思ったのに、急な残業が入ったら、フラストレーションがたまりますよね。自分のしたいことが阻害されたとき、人は欲求不満になります。あなたは今、どのくらいフラストレーションがたまっているのでしょうか？　心理テストで、探ってみましょう。

【質問】
　パンケーキを食べようとカフェに行ったら、売り切れでした。あなたならどうする？

A：別の店に行く
B：今日は諦める
C：とりあえず何かを食べる
D：ドリンクだけ注文する

　あなたはどれを選びましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

【診断できること】
「あなたのフラストレーション度」
　フラストレーションは、満足できない状況をあらわしています。パンケーキがなかったときの行動で、あなたのフラストレーション度がわかるのです。

■A：別の店に行く……フラストレーション65％　夢を手に入れやすい
　当初の目標であるパンケーキを探し求めるあなた。自分の夢をかなえるために、前向きに取り組むタイプです。フラストレーションはやや高めですが、それを解消するために行動するので、夢や成功を手に入れやすいでしょう。ただ、どうしてもうまくいかないとき、自分を責めてしまう傾向がありそう。柔軟に考え、ときには諦める勇気も必要です。

■B：今日は諦める……フラストレーション35％　いつのまにか不満がたまっている
　あなたはさっぱりとした性格で、完璧主義者。フラストレーションは低めですが、欲求不満がたまりがちなので要注意です。自分は気にしていないように見えて、我慢していることがありそう。人に弱みを見せたくなかったり、つらいのに笑顔で頑張ってしまうことはありませんか？　愚痴っぽくなったり、食欲が止まらないときは危険信号。リフレッシュしましょう。

■C：とりあえず何かを食べる……フラストレーション90％　こまめに発散すること
　パンケーキを食べるという目的よりも、食欲を優先したあなた。フラストレーションはかなり高いでしょう。あなたは好き嫌いがはっきりしていて、ほしいものはすぐに手に入れたいタイプ。欲求がすぐに満たされないとイライラしてきます。欲求不満になりやすいので、ためこまないことが重要。いくつも発散する方法を見つけて、こまめに対処していきましょう。

■D：ドリンクだけ注文する……フラストレーション10％　精神的に安定している
　パンケーキはないけれど、せっかくきたんだからドリンクでもと思ったあなた。フラストレーションがたまりにくいタイプです。1つのことに固執せず、自由きままに過ごしている様子。何か問題が起きても、自分を責めたりせず、「こうなったのは状況的にしかたがない」と思うでしょう。マイペースで自分が居心地のいいように行動するため、精神的に安定しているはずです。

　フラストレーションがたまりすぎると、怒りっぽくなったり、暴飲暴食をしたりと、負のスパイラルに……。早めに対処法をみつけて、解決するようにしましょう。
（金森藍加）

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