人生100年時代、健康的に長生きする秘訣とは…？

順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生

高齢者の「薬との付き合い方」のコツ、お薬手帳などで管理しつつ医師・薬剤師に相談を

　続いて、国立長寿医療研究センター薬剤部の溝神文博氏とバイエル薬品メディカルアフェアーズ本部の山中聡氏が、会場の皆さんを対象にリアルタイムでアンケート調査を行いながら、「おくすりとの付き合い方」について解説しました。

　アンケートの結果、約8割もの人が「おくすりを飲み忘れたことがある」と回答。山中氏は「飲み忘れに気付いたタイミングによって求められる対応が異なるので、自己判断せず、医師や薬剤師に確認しましょう」と、呼びかけました。また、高齢者で服用する薬の種類が多い人は、薬の管理が大変です。溝上氏は「お薬カレンダーといったツールを使って服薬管理をすることもできますので、飲み忘れが不安という方は、医師や薬剤師に相談してください」と、コメントしました。

　高齢者では、多くの薬を服用することで副作用が生じる、飲み間違いをしてしまうといった「ポリファーマシー」が発生しやすくなるという問題も。こうした問題を避けるために、病気ごとに異なる医療機関に通っている人は、お薬手帳などを使って医師や薬剤師に服用している薬を正確に伝えることが大切です。家族など身近に高齢者がいる場合には、お薬手帳に記録を残し、必要であれば医師や薬剤師に相談するなどして、上手に薬と付き合っていくように勧めてみましょう。

91歳インスタおばあちゃんから学ぶ、元気に生きる秘訣

　最後に、91歳の“インスタおばあちゃん”として人気の西本喜美子さんと、そのご長男であるアートディレクターの西本和民さんが、元気の秘訣や楽しく生きるコツについてトークショーを行いました。

　喜美子さんは72歳のときに、和民さんが主宰する写真塾「遊美塾」の写真講座をきっかけに、写真撮影を始めました。Instagramのフォロワーは、なんと21万人以上。喜美子さんのInstagramには、ごみ袋に入った切ない表情の喜美子さんの写真や、ほうきに乗って飛んでいるかのような喜美子さんの写真など、思わず笑ってしまう自撮り写真が多くUPされています。写真撮影だけでなく、写真の加工や、撮影用のスタジオづくりも全て喜美子さんがご自身で行っているそうです。

　写真を始めて良かったことは、「自分の好きなものを、全部写真として残せること」と、笑顔で話す喜美子さん。和民さんによれば、写真を始めたことによって世代を超えた多くの友だちが増えたことも、喜美子さんの元気の秘訣だそうです。

　また、喜美子さんの撮影する写真は、どの家庭にあるような身近なものを取り上げていることも特徴のひとつです。「趣味の写真は、遠出するときなど特別な機会に撮影するものと思っている方が多いかもしれませんが、身近なものを使ってこれだけ楽しく撮影することができるんです」と、和民さんは述べました。

　最後に、「もし、寝たきりになってしまっても、カメラだけは絶対に離しません（笑）」と、笑顔で語った喜美子さん。夢中になれる趣味を持つことが、年齢を重ねても元気に生きられる秘訣なのかもしれませんね。（QLife編集部）