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金持ち体質と貧乏体質、好きなお菓子が全く違う!?

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2019年10月19日 21:42  All About

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写真「ワーキングメモリを改善できる可能性の高いお菓子があったぞ!」という論文を見つけたので紹介します。
「ワーキングメモリを改善できる可能性の高いお菓子があったぞ!」という論文を見つけたので紹介します。

誰でもできる! 金銭感覚の鍛え方

これまで何度か、「お金持ちになりたいなら記憶力を鍛えるべし!」という話をしてきました。

というのも、ワーキングメモリ(作業記憶)が優れている人は自制心が強く、金銭感覚が鋭い傾向があります。それもあり、「作業記憶が強力な人ほどお金持ちになりやすい!」と考えられているのです。

そして、ここがポイントなのですが、ワーキングメモリは回復させたり、鍛えたりすることができるようです。

ワーキングメモリを回復させる方法としては、「嫌な感情を紙に書き出すことで頭をリフレッシュできる!」「自分の呼吸に意識を向けるとワーキングメモリが改善した!」といったデータが得られております。

他にも、ワーキングメモリを鍛える方法としては、「数独(パズルゲーム)をやると良いかも!」なんてデータもありますね。

ワーキングメモリを改善する手軽な方法は、他にもまだまだあります。そこで、「ワーキングメモリを改善できる可能性の高いお菓子があったぞ!」という論文を見つけたので、紹介します。

ワーキングメモリの改善には、どんなお菓子がベスト?

今回ご紹介するのは、アイルランド国立大学コーク校による論文です。この研究では、ガムを噛むことで、ワーキングメモリにどのような影響があるかを調査しています。結果、「ガムを噛むとストレス解消効果があったぞ!」というデータが得られました。

実は、ストレスはワーキングメモリの大敵です。ワーキングメモリは自制心を司っています。

ですが、イライラが募るとワーキングメモリが弱まり、自制心が崩壊してしまうのです。結果として、ストレスを溜め込むと、衝動買いが増えたり、金銭感覚が狂ったりしてしまうのです。

裏を返すと、「ストレスを解消できればワーキングメモリが回復し、金持ち体質になれるかもしれないぞ!」ということ。

ガムにはリラックス効果がありますので、「ガムを噛む→リラックスできる→ストレス解消→ワーキングメモリが回復→金銭感覚が鋭くなる→お金持ちに」という理屈ですね。かなり遠回りに思えますが、こういう小さなところが大事なのです。

ガムを噛むとリラックスできる理由としては、「噛む」という反復的な行為にリラックス効果があるからです。

ガムを噛む以外にも、「テンポ良く歩く」「呼吸を整える」といった、リズム運動はストレス解消効果が高いのでオススメです。

貧乏体質につながる!? 避けたいお菓子は……

ここまで、「ガムはリラックス効果があるから、金持ち体質につながるお菓子だと思うぞ!」という話をしてきました。では逆に、貧乏体質につながる危険なお菓子には、どのようなものがあるのでしょうか。

最も危険性が高いのは、「砂糖・塩・油の多いスナック菓子」です。

大昔、僕ら人類が狩猟採集民族だった頃は、糖分・塩分・油分は貴重な食料でした。僕らの脳はこれらの食品を「貴重だ!」と認識することから、密度の高い砂糖・塩・油を摂取すると脳が暴走します。

過度な砂糖・塩・油は脳を暴走させ、自制心を崩壊させます。これが原因となり、いくら食べても「美味い! もっと食べたい!」と、さらに求めるようになるでしょう。この悪循環は、僕らが貧乏体質になる要因ともなります。

実際、「ファストフードは貧乏につながる可能性が高いぞ!」なんて研究もあります。美味し過ぎるお菓子は麻薬と似ています。「摂れば摂るほどもっと摂りたくなる」のが、麻薬の怖いところ。お酒やタバコも似ています。砂糖・塩・油も、これと似たものです。

とはいえ、砂糖・塩・油は貴重な栄養源です。摂取そのものは問題ではありません。怖いのはあくまで「摂り過ぎ」なので、暴飲暴食につながらないように注意しましょう。

マイルールを決めて、お菓子と賢く付き合おう!

かくいう僕は、「1日に食べて良いお菓子は200kcalまで」「自由にお菓子を食べて良いのは金曜日だけ」のように制限をかけています。

完全に断つのは難しくても、「制限量を設ける」「できるだけ家には常備しない」などの工夫で、乗り切ることができています。

我が家の場合、家に常備されているお菓子はクロレッツのガムのみです。その他、旅行のお土産で買ってきたお菓子や、友人からもらったお菓子については、なるべく目に入らないところに置き、「夕食後だけ」「金曜日だけ」と食べても良い日を決め、節度を持って食べるようにしています。

甘くて美味しいお菓子。食べると美味しくて幸せな気分になれますが、付き合い方を間違えると不幸や貧乏につながります。そうならないためにも、節度をもった付き合い方をするのが大切です。

参考資料:金持ち体質と貧乏体質、好きなお菓子が全く違う!?(https://allabout.co.jp/gm/gc/480659/)記事下段に記載
(文:中原 良太(マネーガイド))

このニュースに関するつぶやき

  • 金持ち・貧乏は体質ではない。体質なら医学の分野だよ。  バカ丸出しの記事だと思ったら、案の定「All About」でした。
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  • 違和感なのは金持ちや貧乏を気質や思考では無く体質と表現する事。
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