星座グループ別【正月太りの原因】蟹座・蠍座・魚座は夜更かしと偏食には要注意！

　お正月といえば、1年のうちでもっとも太りやすい時期。食べ過ぎ飲み過ぎ、運動不足……さまざまな要因がありますが、あなたは何が原因で正月太りを招いてしまうのでしょうか。星座グループ別にみていきましょう。

■火の星座（牡羊座・獅子座・射手座）……食べ歩きには要注意
　お正月は、みんなでパーッとどこかへ遊びに行こう！　と盛り上がり、お出かけ気分が高まりそうな火の星座。初詣では屋台巡り、新年会では飲んで食べてと、楽しいお正月になりそうです。しかし油断して、つい食べ過ぎてしまいそう。お正月休みだからとだらだら過ごさないで、ウォーキングなどで食べた分をしっかり燃焼しましょう。

■地の星座（牡牛座・乙女座・山羊座）……美食の誘惑には要注意
　地の星座にとってお正月の楽しみといえば、ごちそうでしょう。おせち料理やお雑煮だけでなく、お正月だからと普段は食べない豪華な料理をお酒とともに楽しみます。連日高カロリーな食事で、日に日にウエスト回りが成長しそう。お正月が過ぎたらダイエットを頑張るつもりで、食事制限の予定をあらかじめ立てておきましょう。

■風の星座（双子座・天秤座・水瓶座）……テレビやSNS三昧の生活には要注意
　お正月は、おもしろいテレビ番組もいっぱいだし、友達とたくさんSNSのやりとりもしたいしと、家にこもりがちになりそうな風の星座。気づけばぷよぷよの身体に……。家にいてもトレーニングはできます。筋トレやストレッチの動画を探し、ちょこちょこ合間にやるようにして、身体を引き締めましょう。

■水の星座（蟹座・蠍座・魚座）……夜更かしと偏食には要注意
　お正月は、家族や親戚と楽しい時間を過ごしそうな水の星座。その分、おしゃべりに夢中になって夜更かししたり、どれだけ食べたか飲んだかもわからなくなり、体重計に乗ったらびっくり！　なんて恐れが。お酒を飲んだら水も飲む、スイーツは誰かと半分こするなどして、カロリーオーバーを防ぎましょう。

　太るのはあっという間ですが、痩せるのにはかなり時間がかかります。そのことを頭の片隅に置きつつ、お正月を楽しみましょう。
（紅たき）

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