「ほぼ365日蕎麦」もいいけど、たまにはラーメンもうどんも食べたい・・・

うちの父親が脳梗塞の発作で入院後、退院したら減量するように言われたメニューと同じだ。(朝、にんじん＋リンゴ＋レモン絞りジュース、昼そば)弁当に、よく蕎麦の湯がいたの入れてた

同じものを食べ続けるとか、逆に特定の物は食べないのは短期的には効果があっても長期的には健康に悪いと思う。健康的なのはバランスの良い食事と適度な運動。

20代の時、ダイエットで1日1,000~1,500kcal ほぼ蕎麦でウォーキング、自転車、長時間入浴で標準体重まで落としてダイエット成功した。