10の質問でわかる【健康マニア度】健康についてどれくらい意識している？

　身体にいいことなら、何でも試したくなる。健康につながるものに、とことんハマってしまう。それが健康マニアです。あなたの健康マニア度はどのくらいなのでしょうか？　10の質問で診断してみましょう。

　以下の中で、あなたに当てはまるものがいくつあるか、数えてみてください。

□着るものにはとことんこだわる
□季節を大事にしている
□飲みものは、お茶かノンカフェインが多い
□買うものに迷ったら、とりあえず無添加ものを選ぶ
□自分の世界に入り込みすぎて、たまに周りがみえなくなるときがある
□テレビショッピングが好きだ
□いつもと違うことが起きるとイラっとする
□話題のものはとりあえず試してみる
□すぐに結果を求めてしまうところがある
□ストレスをためない方法は知っているが、自分に合ったものかはわかっていない

　あなたはいくつ当てはまりましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

■0〜2個……健康マニア度10％　好きなものを好きなだけ食べたい！
　あなたは健康マニアではありません。健康のために節制するよりも、好きなものを好きなだけ食べたいタイプです。運動も気が向いたとき。たまにボディラインを気にして「ダイエットようかな〜」と思いますが、行動に移すことは少ないでしょう。

■3〜5個……健康マニア度40％　できる範囲で意識
　あなの健康マニア度は、ちょっと気をつかっている程度です。油をとりすぎていないか、野菜を多く摂取しているかなど、忙しい毎日でも、できることに意識を向けているようです。生活に余裕があれば、運動も始めたいと思っているでしょう。

■6〜8個……健康マニア度70％　知識だけ豊富の健康情報マニア
　あなたは、流行りの健康法やダイエット情報に敏感です。ネットや雑誌などで、いつもリサーチしているのでは？　ただ、情報を集めることに満足して、実践まではいかないよう。健康マニアというよりも、「健康情報マニア」といったところでしょう。

■9〜10個……健康マニア度90％　ガチの健康マニア
　あなたは、「身体にいい」と聞けばやらずにはいられないタイプ。運動は欠かさず、食べるものや着るものにも強いこだわりがあるようです。健康のためなら、自分をストイックに追い込むこともいとわないのでしょう。

　健康を意識することは大切ですが、やりすぎは体調不良を招いてしまう場合があります。自分の身体と向き合い、自分に合った健康法をとりいれていきましょう。
（咲羅紅）

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