「今年も一人で練習していますし、自分のやろうと思ったことをやれてはいる。何人かでやると7、8時間練習したとしても、自分一人に割ける時間が少ない。自分のやることだけをやって、時間的にはできているのかなと」。
ロッテの加藤翔平は今オフも昨年に続き、一人で自主トレを行った。昨年の自主トレでは、体幹が弱ってくると打撃フォームから全て崩れることから例年以上に体幹トレーニングに取り組んでいた。
しかし今オフは、「去年は結構多めにやりましたけど、体幹を固めすぎて、シーズン中に脇腹の肉離れとかもおこしていた。固めたうえで、柔軟性を出さなきゃいけないと思う。今年は体幹をやるだけではなく、そのあとの柔軟性のことも多めにはやってはいます。シーズン中通してやろうと思います」と昨年の反省を活かしトレーニングを積んでいる。
このオフから新たに取り組みはじめたことについては、ビジョントレーニングを挙げた。「いろいろなことを試してはいますけど、それが自分自身にあうかというのは、結局は今現在あっていなかったとしても、継続して結果が出ることもある」と“継続”することの重要性を強調した。
◆ 10月以降も休まずにトレ
昨年のマリーンズは、9月24日に一軍の公式戦の全日程が終了。加藤は同年10月にZOZOマリンスタジアムで行われた秋季練習、11月の鴨川秋季キャンプの参加メンバーに入っていなかったため、早いシーズンオフを迎えた。
|
|
|
|
「完全に休んだ日というのはないですし、野球選手である以上はみんな一緒だと思うんですけど、いろいろとできたかなと思います」。
10月以降も完全な休養日を充てることなく、体を動かし、自分自身の成長の時間にした。
昨年は自分のやるべきことを自主トレでやり、オープン戦、シーズン開幕直後は結果を残した。その一方で、オフに取り組んできたことを1年間、発揮することができなかったのも事実。
「1年間のトータルで考えないといけない年齢にはなっている。開幕だけとか1ヶ月くらいしか良い状態が続いていなかったので、そこをやるためには、オフシーズンもそうですけど、キャンプでの振り込みが大事。僕自身は、どんどん振り込んでやっていきたいと思います」。
|
|
|
|
取材・文＝岩下雄太
|
|
|
|
このニュースに関するつぶやき
-
加藤は、休暇やオフを取らずに筋トレや体幹トレやるよりも、休暇やオフを利用して"野球脳トレ"をやらなければ意味はない。そこに考えが及んでいない以上、今年も無理。
-
1人
0件
-
|
|
|
|
Copyright(C) 2024 SEESAW GAME, Inc. 記事・写真の無断転載を禁じます。
掲載情報の著作権は提供元企業に帰属します。
スポーツ
