野球をはじめスポーツは視覚や聴覚、触覚といった感覚器からさまざまな情報を取り入れ、それを適切に処理してパフォーマンスに結びつけています。フィジカル面を鍛えるためのトレーニングは近年一般的になりつつありますが、ビジョントレーニングといってもどのようなことをするのか、知られていない部分も多いと思います。
ところで最近の小中学生のは視力レベルはどのぐらいかご存じですか。2019年慶応大学医学部眼科学教室では、東京都内の小中学生約1400人を対象とした近視疫学研究を行いました。それによると近視有病率（将来、近視になる可能性が高いとされる割合）は小学生で76.5%（689人中）、中学生では94.9%（727人中）という結果でした。
（https://www.keio.ac.jp/ja/press-releases/files/2019/8/19/190819-1.pdf）
以前は視力検査を数値で評価しましたが、現在はＡＢＣＤという４段階評価に変わり、視力1.0以下（Ａ以外のＢ、Ｃ、Ｄ評価）は視力不足として眼科受診を勧められます。さらにＣ（視力0.6〜0.3に相当）、Ｄ（視力0.2以下に相当）であれば、教室の前方に席を移動しましょうとか、メガネ等の視力矯正を行いましょうといった文部科学省の指導勧告が入ります。
ただ学校での視力検査では４段階評価になるため、右目と左目が同じ評価でも実は視力の差があったり、日常生活に支障がなくてもスポーツをする上では視力不足だったりといったことを、子どもたちや保護者の皆さんがよくわかっていないという現状があります。まずは「今、自分がどのくらい見えているのか」ということを正しく理解することが大切です。視力と視覚は違いますので、まず適切な視力を獲得した後に、ビジョントレーニングによって視覚をレベルアップさせましょうということです。
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・片方ずつ確認をする（両目で見えていても、片目では見えないこともある）
・目が開くかどうか
・出血があるかどうか
を確認し、目が開かない、ものがぼやけて見えづらいということであればすみやかに病院を受診しましょう。また医師には「いつ受傷したのか」「ボールがどこから当たったか（正面なのか横からなのか等）」「意識消失はあったのか」「硬球なのか軟球なのか」といったことも伝えるようにします。軟球は硬球に比べて柔らかいので安全と思いがちですが、軟球は当たると変形するため、眼球に直接当たる可能性があります。軟式野球のチームは硬式と同じくらい危ないという認識を持つ必要があります。
（聞き手・取材：西村典子）
次回「野球のパフォーマンスに影響を与えないための「スマホ」とのつきあい方」に続きます。
石橋秀幸さんプロフィール
一般社団法人 日本スポーツビジョン協会理事・事務局長。
日本体育大学卒。慶應義塾大学大学院卒。プロ野球、広島東洋カープに15年間在籍（1997年はメジャーリーグ ボストン・レッドソックスへコーチ留学）、トレーニングコーチとしてプロ野球選手を指導してきた。現在は、慶應義塾大学スポーツ医学研究センターでの研究、神奈川大学人間科学部における教育、そして現場においてプロアスリートから小学生まで幅広い世代にトレーニング指導をおこなっている。
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