22時に寝ろとかまだ仕事だよって人、多いのでは？

定時で帰れる会社に入る事。

一週間で５分ずつ早く起きるようにしたら気付いたら始発生活になりました。仕事も16時には終わってアフター５が楽です。

言ってることは凄くわかるし、実際早く寝た方が朝からスッキリ調子良い…のだけど、朝に漫画とかゲームとか無理なんだよな…仕事がちらついて

夏と冬では朝の感じが違うかな

早寝すると風邪をひくジンクスがあるのであまり変えたくないんです。

朝日を浴びることだ……(´・ω・｀)多分

BK戦士は無敵なれない…(^-^)/

美しい朝焼けをたのしむようになったわ・・・

基本的に睡眠時間は4時間半で起きれるので､1時半に寝て6時に毎日目覚ましも掛けずに起きれます♪体内時計万歳♪ →

早寝早起きを強制する記事か！？何のメリットもない。私は夜型生活してるけど全く腹が出ない。１１時台朝飯、１５時位昼飯、２０時に間食２３時台に晩飯生活５年位になるが得要素だらけ！

私は朝までぐっすりが難しいです睡眠薬の後遺症と介護での夜勤の仮眠の癖が抜けなくて、２時間睡眠で目が覚めることもしばしば早く朝までぐっすり眠れる日よ戻ってきてー(笑)

朝は5:00〜筋トレ ランニング サイクリングと忙しいんだよだから夜は早く寝るよ