- 森の中を散歩。早朝、涼しいうちに
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- 昨日、炎天下で1日仕事してた。ふらふらで帰宅して梅干しを立て続けに5〜6個食べたらスッキリした。やるな塩分、クエン酸！梅干し最強！
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- 起きたら筋膜リリースと腹筋やってます。コリが取れて血流良くなるんです。
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- 朝6時から7時にウォーキングしながらストレッチと筋トレをしています。 テレワーク後、18時からもウォーキングしています。
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- 朝にスイカ１３トン積んで夕方１３トン降ろすというのをここ２週間やってますが今シーズンまだ２ゲロです
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- 朝は、寝ぼけ眼でシャワーを浴びに行く。もうね、フラフラしながら…ちょっと何処かにぶつかりながら。お弁当作らなきゃ…シャワー浴びなきゃ…だからエクサできる時間なし。
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- 夏休みのラジオ体操は利にかなってたんですね！
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- 記事に不満を憶えて、そんなの関係ねぇ！ってしてたら、良いエクササイズになった。
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- 通勤がせいぜい週１になってからは、６時台に３０分ほど走るのが習慣になった。１日１万歩の７割を朝7時までに済ませて後の外出は最小限。炎天下はウオーキングでも当分無理。
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- ジムで朝活…ヾ(*￣▽)・・。筋トレと有酸素で1時間→湯船に5〜10分浸かって体をリセット！ダイエットには運動量が少ないけれど、体の巡りにはいいリズムになってるみたい…
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- 週末ばかり天気悪くて精神的に疲れる。イライラする。クソ気候の日本。
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- 夏の暑さにやられてるのにんな事する元気なんかねーよ
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「朝ごはんにパン＆コーヒー」はNG⁉️健康に欠かせない◯◯を弱らせてしまう悪い食習慣（写真：クックパッドニュース）8
