10の質問でわかる【ワーカホリック度】頭の中が「仕事仕事仕事!!」になっていませんか？

　ワーカホリックとは、その名の通り、仕事をしていないと気がすまない仕事中毒者のこと。「仕事をやらなければいけない」という強迫観念が強くすぎて、心身がダウンしてしまうこともあります。あなたのワーカホリック度を10の質問で探ってみましょう。

　以下の中で、あなたに当てはまるものがいくつあるか、数えてみてください。

□「できます」「やります」が口癖になっている
□落ち着きがないとよくいわれる
□時間内にこなすことより、量をこなすことに力を入れている
□いちいちメールが気になる
□仲間はいるけれど、友達がいない
□ものを買うときは、デザインよりも実用性を重視
□食べるものにこだわりがない
□気がつけば癒やしグッズばかり買っている
□休日の使い方が下手だと思う
□趣味という趣味が思い浮かばない

　あなたはいくつ当てはまりましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

■0〜2個……ワーカホリック度10％　ワーカホリックとは無縁
　あなたは、ワーカホリックとは程遠い人。スケジューリングがうまく、オンとオフの切り替えがきちんとできています。長時間仕事にのめりこむのはよくない。仕事以外の時間も充実させることで、心身のバランスが取れることをわかっているのでしょう。仕事が好きだからこそ、無理をして心身を壊さないように気を付けているのです。

■3〜5個……ワーカホリック度40％　ワーカホリック予備軍
　あなたは、つい長時間仕事をしてしまったり、休日にも仕事を持ち込んでしまうのでしょう。区切りをつけることが苦手で責任感も強いため、一度始めると、やり遂げるまで休憩もとらず、一心不乱に頑張ってしまうのです。熱心なのはいいのですが、あまりプライベートの時間に仕事を持ち込まないように気をつけましょう。

■6〜8個……ワーカホリック度70％　軽度のワーカホリック
　あなたは人一倍、評価を気にするタイプです。「成果をあげたい」「デキる人と思われたい」という思いが強く、それをかなえるため仕事に没頭してしまいます。休日も仕事は当たり前、友達や家族と一緒にいるときもスマホでメールチェックと、休まることがありません。軽度のワーカホリックです。

■9〜10個……ワーカホリック度90％　重度のワーカホリック
　あなたは、仕事に生きがいを感じています。しかし、「ずっと頑張っていないと自分の存在意義を見失ってしまう」……そんな思考になっていたら要注意！　重度のワーカホリックです。些細なミスも許せなくなり、自分をどんどん追い込んでしまいます。休むことも仕事の一環です。仕事から離れる時間を作りましょう。

　リモートワークを導入する会社が増え、家で仕事をすることが普通になりつつあります。一方で、ずっと家にいるため、仕事とプライベートの区切りがうまくできず、仕事に没頭しすぎてしまう人も……。ワーカホリックにならないよう気をつけましょう。
（咲羅紅）

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